Диетологи назвали пять круп полезнее гречки
Говоря о полезных крупах, большинство сразу же вспомнят гречку. Однако диетологи составили список из пяти круп, которые содержат гораздо больше витаминов, минералов и питательных веществ.
Киноа, также известная как лебеда, содержит много полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Так, всего 100 граммов крупы могут обеспечить 15 % суточной потребности. Кроме того, в киноа есть много лизина, который помогает бороться с анемией и выпадением волос, пишет «МедикФорум».
Камут содержит много белка, клетчатки и никотиновой кислоты, которая способствует поддержанию гормонального баланса.
Сорго имеет повышенное содержание белка и витаминов группы В, за счёт чего поддерживает здоровой нервную систему и улучшает состояние кожи волос и ногтей.
Тефф не содержит глютена, но в нем много витамина С, лизина и растительного белка.
Завершает пятёрку амарантовая крупа, она богата лизином, витаминами группы В и скваленом. 100 граммов этой крупы могут обеспечить четверть суточной потребности в белке.
Жители Алтайского края теперь могут консультироваться с врачами детских поликлиник дистанционно
Новая онлайн-платформа позволяет родителям в доступной форме консультироваться по вопросам детского здоровья.
С 1 октября на сайтах всех медицинских организаций Алтайского края, обслуживающих детское население, начал работу дистанционный кабинет здорового ребёнка. Теперь родители могут задавать вопросы врачам детских поликлиник в онлайн-формате.
Ответ специалисты предоставят в течение 24 часов, информирует Минздрав региона.
По запросам семей основными темами консультаций стали: грудное вскармливание, вакцинация, питание детей от 0 до 17 лет и аллергии.
Помимо возможности задать вопрос, в новом разделе на сайтах поликлиник размещены обязательные памятки и видеоматериалы для родителей.
