Медик рассказал о долгосрочных последствиях коронавируса
Омикрон-штамм может привести к тяжелым поражениям нервной системы.
Генеральный директор научного центра молекулярно-генетических исследований «ДНКОМ» Андрей Исаев назвал последствия перенесенного коронавируса. По его словам, заражение омикрон-штаммом может привести к нейроковиду и лонгковиду у взрослых, а также к системным воспалениям у детей, пишет ТАСС.
«Несмотря на более легкое течение «омикрона», важно понимать: если коронавирус не приводит к пневмонии и ИВЛ, у него могут быть и другие последствия. Перенесенный COVID-19 вне зависимости от штамма может привести к тяжелым поражениям нервной системы — нейроковид и лонгковид также могут наступить и при заражении «омикроном». У детей на его фоне могут развиваться системные воспаления», — рассказал специалист.
Андрей Исаев отметил, что пятая волна коронавируса уже отступает, поэтому сейчас — лучшее время для ревакцинации. По словам врача, бустерная доза обеспечивает защиту от нового штамма на два-три месяца.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
