Диетолог рассказала, что будет, если раз в неделю есть грейпфрут
Диетолог Светлана Зеленцова рассказала РИА Новости, почему нужно включить грейпфрут в рацион.
По словам специалиста, этот фрукт богат витаминами и микроэлементами. Так, например, в грейпфруте содержится нарингенин, который обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Он улучшает состояние сердца и сосудов, а также подавляет аппетит.
Присутствующий в грейпфруте нобилетин полезен при ожирении, атеросклерозе, инсулинорезистентности. Кроме того, в этом фрукте можно обнаружить антиоксидант геспередин, который оказывает противоаллергическое действие, укрепляет сосуды, повышает тонус и эластичность вен.
При этом Зеленцова отмечает, что не стоит увлекаться грейпфрутом, так как содержащиеся в нём вещества подавляют действие ферментов, необходимых для детоксикации многих веществ в организме.
«Я бы рекомендовала употреблять грейпфрут не чаще раза в неделю. Полностью исключить фрукт из рациона необходимо при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при повышенной чувствительности к салицилатам. Из-за возможного развития повышенной кожной чувствительности к солнцу следует соблюдать осторожность в жаркое время года», — говорит диетолог.
Ветеран Афганистана добился разрешения на установку танка-памятника в алтайском селе
Он шёл к этому почти два с половиной года. Ветеран Афганистана Владимир Новиков из села Налобиха добился разрешения на установку танка-памятника Т-64А. Сегодня есть главное – приказ Министерства обороны о передаче машины в муниципальную собственность. Остаётся последний шаг – подготовить танк и площадку к установке.
Владимир Новиков, ветеран Афганистана, по военной специальности механик-водитель. В 1985 году экипаж его БМП подорвался на фугасе – выжил только он. Ради памяти своих боевых товарищей, всех, кто прошёл через локальные конфликты и защищает Родину сегодня, он решил установить танк в центре мемориального комплекса, посвящённого участникам военных действий.
«Ветераны, конечно, откликнулись, с приветствием, что да, правильно ты делаешь. Никто не был против. У нас в селе было 13 ветеранов Афганистана, ветераны Чечни. Сейчас много ребят с СВО, два Героя Российской Федерации», – говорит ветеран боевых действий в Афганистане Владимир Новиков.
Путь к созданию мемориального комплекса начался с обращений в Министерство обороны и администрацию президента. После переписки с Департаментом госимущества оборонного ведомства селу официально одобрили передачу танка при одном условии: необходимо провести его демилитаризацию. Эти работы выполняет лицензированная организация. Стоимость – восемьсот тысяч рублей. Половина суммы уже перечислена в качестве аванса. Подготовить машину планируют до конца октября.
Параллельно в селе идёт подготовка площадки: выделен участок, залит фундамент под ротонду. Уложены плиты – основание под установку танка. Работы выполняются по проекту барнаульского архитектора Леонида Гладких. Помогают жители села и предприниматели. Сбор средств продолжается, ведь танк весом около 37 тонн ещё предстоит доставить, установить и сделать благоустройство.
Владимир Новиков верит: когда мемориальный комплекс будет полностью завершён, он станет символом памяти и благодарности всем, кто сражался за Родину. Потому что забыть войну – значит забыть свою историю. А этого нельзя допустить.
