Рассказываем, как избавиться от осенней хандры
Состояние, называемое осенней хандрой, провоцируется увеличением продолжительности ночи, пасмурной погодой и похолоданием до минусовых температур.
По словам психолога Натальи Михайловны Локтионовой, одним из способов справиться с хандрой является общение. В первую очередь с приятными и позитивными людьми! Близкие люди — это очень важный и нужный источник наших эмоций. Больше общаясь с позитивными людьми, вы начинаете получать больше положительных впечатлений, и, соответственно, настроение повышается.
Также больше внимания уделяйте своему хобби. Это может быть музыка, танцы, рисование — всё, что приносит позитив в жизнь. Если вы слишком много работаете и не можете сказать наверняка, что вам действительно нравится, попробуйте вспомнить себя совсем юным. И это не шутка: то, что вам могло нравиться когда-то, может внести хорошее настроение в вашу жизнь и сейчас.
Занимайтесь спортом! Он является нескончаемым источником эндорфинов. Даже небольшие пробежки по утрам, несмотря на сложный подъем с постели, помогут взбодриться и сохранить более энергичное состояние в течение всего дня.
И главное — помните: настроение сильного, уверенного человека, у которого определенно есть приоритетная жизненная цель, не может зависеть от погоды или пейзажа за окном.
По материалам go64.ru
Что изменится в жизни россиян с 1 декабря
1. Новый расчет утильсбора для машин
Размер сбора будет зависеть от мощности двигателя. Для маломощных авто действуют льготы, а для мощных сбор вырастет значительно.
2. Сбор биометрии для иностранцев на границе
При въезде в Россию у иностранцев начнут собирать отпечатки пальцев и фотографии. Не касается граждан Беларуси и детей.
3. Согласие соседей на кондиционеры и антенны
Для установки кондиционера или использования чердака теперь требуется одобрение двух третей собственников дома.
4. Окончание автоматического продления водительских прав
После 31 декабря 2025 года права с истекшим сроком нужно будет менять стандартным способом через ГИБДД.
5. Защита для покупателей в рассрочку
Для беспроцентных рассрочек вводятся строгие лимиты: максимальный срок 6 месяцев и запрет на скрытые комиссии.
6. Пожизненное наказание за склонение детей к экстремизму
За такое преступние теперь грозит пожизненный срок. Ответственность — с 14 лет, сроков давности нет.
7. Индексация соцвыплат и пенсий
Граждане, которым исполнилось 80 лет, а также инвалиды I группы, будут получать фиксированную выплату к пенсии в двойном размере. Надбавка по уходу также увеличивается.
8. Господдержка для НКО, помогающих ветеранам СВО
Начинается программа государственной помощи организациям, которые работают с ветеранами и их семьями.
