Информационный телеканал
Алтайского края
9 октября 2021 / 10:20

Диетолог рассказала, из чего должен состоять идеальный завтрак

Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.

По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.

«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.

Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

В преддверии Крещения Росводоканал Барнаул подготовил специальную автоцистерну с водой для храма Иоанна Богослова. Специалисты взяли лабораторные пробы жидкости и провели полную санитарную обработку емкости. 

Аналогичные процедуры проводят с храмовыми емкостями, в которых прихожанам будут раздавать освященную воду. На этой неделе специалисты водоканала уже провели их хлорирование, чтобы вода была чистой и безопасной.

Всего на благотворительной основе водоканал доставит около 60 тысяч литров воды для нужд прихода. 

В Алтайском крае 18800 детей с ограниченными возможностями здоровья. Для них проводят социально-трудовую ориентацию. В том числе в Барнаульской школе-интернате № 1 готовят будущих столяров и сварщиков. Дети с ОВЗ получают навыки работы с пилой, болгаркой и даже со сварочным аппаратом. Дарья Эндерс с подробностями.

На каждом занятии эти дети совершают маленький подвиг: для родителей, педагогов, а главное — для себя. Они только перешли в 5 класс, а уже умеют работать руками как взрослые: пилят, шлифуют и варят. На уроках технологии в барнаульской школе-интернате № 1 детей с ограниченными возможностями здоровья обучают навыкам столяра, токаря и сварщика. Они учатся работать с деревом: изготавливают игрушечные самолеты и танки. Сегодня делали шкатулку. Каждый ребенок работает в своем темпе.

Занятия проходят 3-4 раза в неделю. Как правило, это 3 урока подряд. В каждой группе занимается по 6-7 детей. Главная особенность обучения: педагоги дают задание по силам. Школьникам необходимо видеть и чувствовать собственный успех. Чтобы начать верить в себя. Это замечают и родители.

«Когда ребенок выполняет какую-то работу, это приносит ему такое удовольствие. Это блеск в глазах. Когда он подбегает: „Мама! Посмотри! Я вот смог! Я сделал!“ — вот это очень здорово, очень классно, за это мы очень благодарны», — говорит жительница Барнаула Анна Бурда.

Кстати, с 8 класса мальчики осваивают новое направление — изготовление лофт-мебели. Это изделия с металлическим каркасом и деревянным покрытием, либо ламинатом.

«Направление лофт-мебель — оно очень ёмкое, потому что здесь и слесарное дело, и малярное. То есть этот наш выпускник в будущем на рынке труда может быть конкурентноспособным», — отмечает учитель трудового обучения Андрей Нещеретнев.

Всего в школе 4 профиля подготовки: столярное дело, шитье, штукатурно-малярное дело, а также цветоводство и декоративное садоводство. Такое обучение стало возможным благодаря нацпроекту «Доброшкола». В 2023 году федеральном проекте «Современная школа» нацпроекта «Образование». Благодаря ему обновили материально-техническую базу кабинетов на 7,5 млн рублей.

«Не каждое СПО принимает детей с ОВЗ на обучение. Мы подготавливаем ребят к будущей жизни, к выбору профессии», — говорит директор общеобразовательной школы-интернат Татьяна Матвеева.

Сейчас в школе учится 132 ребенка. Из них 92 — дети-инвалиды и 37 с расстройством аутистического спектра. Среди них не только жители Барнаула, но и ближайших населенных пунктов: Калманки, Бураново, Новоалтайска и других. Кстати школьники сами оформляют интерьер: уже сделали скамейки в стиле лофт-мебель. Они стоят в фойе рекреации. Сейчас работают над созданием велопарковки. Кстати, варят ее из старых парт, дав им вторую жизнь.

Люди, оставшиеся без крыши над головой, могут переночевать в тепле по следующим адресам:

  • Барнаул: ул. Тимуровская, 74а;
  • Бийск: ул. Социалистическая, 120.

Попасть в Пункт обогрева может любой человек, оказавшийся в кризисной ситуации, без крыши над головой, независимо от наличия документов и места регистрации.

«Можно прийти погреться на несколько часов или остаться на ночь. Каждому предложат горячий чай и выпечку, окажут необходимую доврачебную медицинскую помощь», — отмечают в Минсоцзащиты Алтайского края.