Эксперты назвали самую полезную рыбу
Рыба для человека — самый лучший источник насыщенных жиров, витаминов D и B.
По словам диетолога и директора Пищевой лаборатории Нью-Йоркского университета Лурдеса Кастро, лосось лучше другой рыбы усваивается организмом.
«Эта рыба богата омега-3 и жирными кислотами, которые необходимы для клеточного состава нашего организма и могут помочь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — цитирует эксперта издание Pravda.Ru.
Так считает и профессор пищевых наук и питания человека в Университете штата Мэн Мэри Эллен Камир. Специалист отмечает, что в лососе содержится много необходимых человеку витаминов.
Врач рекомендует мужчинам употреблять 1,6 грамма, а женщинам — 1,1 грамма омега-3 в день. Одна порция этой красной рыбы превышает эту квоту.
До +28: о погоде в Алтайском крае 26 сентября
По данным Алтайского ЦГМС, 26 сентября без осадков.
В Алтайском крае днём +23…+28 градусов. Без осадков. В утренние часы местами туман. Ветер юго-западный 2-7 м/с, местами по югу порывы до 13 м/с.
В Барнауле днём +25…+27 градусов. Без осадков. Ветер юго-западный 2-7 м/с.
