Эксперты назвали самую полезную рыбу
Рыба для человека — самый лучший источник насыщенных жиров, витаминов D и B.
По словам диетолога и директора Пищевой лаборатории Нью-Йоркского университета Лурдеса Кастро, лосось лучше другой рыбы усваивается организмом.
«Эта рыба богата омега-3 и жирными кислотами, которые необходимы для клеточного состава нашего организма и могут помочь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — цитирует эксперта издание Pravda.Ru.
Так считает и профессор пищевых наук и питания человека в Университете штата Мэн Мэри Эллен Камир. Специалист отмечает, что в лососе содержится много необходимых человеку витаминов.
Врач рекомендует мужчинам употреблять 1,6 грамма, а женщинам — 1,1 грамма омега-3 в день. Одна порция этой красной рыбы превышает эту квоту.
Сказочный поезд Деда Мороза прибудет в Алтайский край
Передвижная резиденция главного зимнего волшебника начинает свое пятое путешествие по России. Поезд уже выехал из Великого Устюга.
Праздничное шествие по стране начнется 19 ноября с Владивостока. Сказочный состав проедет свыше 20 тысяч километров и посетит 70 городов на Дальнем Востоке, в Сибири, на Урале, Русском Севере и в европейской части.
8 декабря поезд Дедушки Мороза остановится в Барнауле. 9 декабря — в Кулунде и Славгороде.
В составе резиденции: приемная Деда Мороза, вагон «Сказочная деревня», в котором живут его весёлые помощники, вагон-ресторан, кукольный театр.
