Что лучше – дыня или арбуз? Диетолог разрешила спор
Диетолог и профессор ФМБА России Маргарита Королева в разговоре с радио Sputnik рассказала о принципиальных различиях между арбузами и дынями.
Эксперт объяснила, что с точки зрения правильного питания арбуз вполне можно использовать в качестве перекуса, а дыню — нет. Она считает, что арбуз нужно употреблять между приёмами пищи.
«Это должен быть перекус арбузом. Вес арбуза на перекусе должен быть не более 300 граммов. Он может встроиться в обычный рацион, и человек может наслаждаться всей гаммой полезных продуктов, которые есть в его составе», – рассказала Маргарита Королева.
Дыня же не должна выступать в качестве перекуса или десерта, а её употребление вместе с другими продуктами ведёт к набору веса.
«Надо употреблять дыню как можно дальше от остальных приемов пищи. Это должен быть самостоятельный продукт. Он подарит вам вкус и подарит впечатления», — рассказывает диетолог.
Королева не советует этот продукт людям с нарушением углеводного обмена и с тенденцией к набору веса.
До +5: о погоде в Алтайском крае 10 ноября
По данным Алтайского ЦГМС, 10 ноября умеренные осадки в виде дождя, мокрого снега, снега, местами метели, гололёдные явления.
В Алтайском крае днём 0…+5 градусов. Умеренные осадки в виде дождя, мокрого снега, снега, местами метели, гололёдные явления. На дорогах местами сильная гололедица. Ветер юго-западный 9-14 м/с, местами порывы 17-22 м/с, по юго-востоку 25 м/с и более.
В Барнауле днём +1…+3 градуса. Осадки в виде дождя, мокрого снега, снега. На дорогах гололедица. Ветер юго-западный 9-14 м/с, порывы 17-22 м/с.
