Информационный телеканал
Алтайского края
Реклама на Катунь 24 // (3852) 999-800
Версия для слабовидящих
29 июля 2021 / 21:03

Простой способ избавиться от депрессии нашли учёные

Речь идёт о занятиях йогой. 

Так, ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги.

О своём исследовании они рассказали на сайте MedicalXpress.

За состоянием 30 человек, страдавших клинической депрессией, наблюдали 3 месяца. Испытуемые занимались йогой.

В это время пациенты стали гораздо спокойнее, они стали лучше спать. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены, пишет РИА Новости. 

«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», – заявила соавтор исследования нейробиолог Мариса Сильвери.

Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Елизавета Понькина — выпускница барнаульской Гимназии № 42. В учебном заведении такие успехи уже стали хорошей традицией: в этом году уже пять стобалльных результатов: три по русскому языку и по одному по информатике, профильной математике и химии.

Выпускница барнаульской гимназии № 42 Елизавета Понькина получила 100 баллов по информатике и русскому языку, а также 97 баллов по профильной математике.

Первые результаты по русскому языку Елизавета узнала прямо в школьном кабинете и признаётся, что была в лёгком шоке — не ожидала увидеть максимальный балл. Итоги по информатике сообщили на выпускном: поздравления одноклассников и учителей буквально накрыли её, и, по словам Елизаветы, она даже не успела как следует обрадоваться. Подготовка к экзаменам занимала почти всё её время, но поддерживать силы и концентрацию помогали регулярные тренировки в бассейне.

Сильные результаты ЕГЭ — заслуга не только выпускников, но и педагогов. По русскому языку в Барнауле в этом году восемь стобалльников, трое из них — ученики гимназии № 42. За всеми этими результатами стоит учитель русского языка Анастасия Андреевна Шкаброва, которая за восемь лет подготовила шесть стобалльников. Она говорит, что секретов подготовки нет: важны систематическая работа, регулярное выполнение заданий формата ЕГЭ и оттачивание навыков, а также целеустремлённость самих ребят.

В копилке гимназии № 42 в этом году — пять стобалльных результатов: три по русскому языку и по одному по информатике, профильной математике и химии. При этом статистика ещё может улучшиться: 8 и 9 июля пройдут так называемые Президентские дни — специальные даты для добровольной пересдачи одного из предметов ЕГЭ, и список высокобалльников может пополниться.

По данным городского комитета по образованию, этот год для Барнаула особенно удачный: ЕГЭ на 100 баллов сдали 30 человек, тогда как в прошлом году таких выпускников было 26. Формула успеха Елизаветы Понькиной, как отмечают педагоги, сочетает в себе упорный труд, любовь к знаниям и поддержку учителей. Сейчас она готовится к поступлению на IT‑направления и планирует связать свою дальнейшую учёбу и профессию с информационными технологиями.

Алтайский край и Госдума договорились о поддержке волонтёров. Губернатор Виктор Томенко и председатель комитета Государственной Думы по молодёжной политике Артём Метелев  подписали соглашение о развитии добровольчества в регионе.

Алтайский край стал одним из первых регионов, где начинается масштабная программа поддержки волонтёрского движения. Соответствующее соглашение подписали губернатор Виктор Томенко и председатель комитета Государственной Думы по молодёжной политике Артём Метелев.

Поддержка общественных инициатив

На встрече стороны обсудили механизмы поддержки волонтёров и общественных проектов, в которых активно участвуют студенты и школьники региона. Было принято решение создать единый план работы, который объединит все волонтёрские инициативы края, благотворительные акции и некоммерческие организации.

Параллельно с новой программой в регионе продолжат развивать движение #МыВместе. Губернатор Виктор Томенко отметил, что энтузиазма и энергии алтайской молодёжи достаточно для реализации любых, даже самых амбициозных проектов.