Простой способ избавиться от депрессии нашли учёные
Речь идёт о занятиях йогой.
Так, ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги.
О своём исследовании они рассказали на сайте MedicalXpress.
За состоянием 30 человек, страдавших клинической депрессией, наблюдали 3 месяца. Испытуемые занимались йогой.
В это время пациенты стали гораздо спокойнее, они стали лучше спать. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены, пишет РИА Новости.
«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», – заявила соавтор исследования нейробиолог Мариса Сильвери.
Утром таблицы, днем презентации: VK Workspace изучил привычки россиян при работе с онлайн-файлами
Аналитики корпоративной платформы VK Workspace изучили активность российских офисных сотрудников в работе с онлайн-документами. Исследование охватило анонимизированные данные более 1,5 миллиона пользователей с сентября по ноябрь 2025 года.
Установлено, что работа с таблицами чаще приходится на 9 утра, с текстовыми документами — на 11:00, а с презентациями — на 14:00.
«Утром сотрудники часто работают с таблицами и текстами „на свежую голову“, а после обеда занимаются более творческими задачи по оформлению и сбору презентаций», — пояснил руководитель направления сервисов продуктивности VK Tech Петр Щеглов.
Обнаружены различия между регионами. В Приволжском, Южном, Северо-Западном и Северо-Кавказском федеральных округах пик работы с документами приходится на 12:00 по местному времени. В Центральном, Уральском, Сибирском и Дальневосточном округах час наибольшей активности — 13:00.
Почти 4% всей рабочей активности с документами приходится на выходные дни
Наиболее популярный тип файлов для совместной работы — облачные папки: 53% пользователей создавали общий доступ именно к ним.
