Простой способ избавиться от депрессии нашли учёные
Речь идёт о занятиях йогой.
Так, ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги.
О своём исследовании они рассказали на сайте MedicalXpress.
За состоянием 30 человек, страдавших клинической депрессией, наблюдали 3 месяца. Испытуемые занимались йогой.
В это время пациенты стали гораздо спокойнее, они стали лучше спать. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены, пишет РИА Новости.
«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», – заявила соавтор исследования нейробиолог Мариса Сильвери.
Второй образовательный модуль программы «Алтай – земля героев» начался в Алтайском крае
Программа для военнослужащих предусматривает четыре модуля: «Государственная политика и система госуправления», «Экономика и финансы», «Региональное и муниципальное управление», «Современные технологии управления». Финалисты программы получат диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Государственное и муниципальное управление».
1 декабря в Алтайском филиале РАНХиГС начались занятия в рамках второго образовательного блока «Экономика и финансы», которые продлятся до 12 декабря.
«После первого модуля участники – несколько десятков наших военнослужащих, проявивших мужество в зоне СВО, – прошли стажировку. Она была организована на предприятиях региона, а также в органах власти, включая краевое правительство», – отметил губернатор Виктор Томенко в своих соцсетях.
В рамках образовательного блока программы «Алтай – земля героев» предусмотрены лекции об особенностях формирования и исполнения бюджета, бюджетного контроля, о социально-демографической и семейной политике России и другие. Спикерами выступят представители Министерства финансов, Министерства здравоохранения, Министерства социальной защиты, Управления федерального казначейства, Счетной палаты, инспекции финансового контроля, Управления налоговой службы по Алтайскому краю и других краевых органов власти.
Участников программы также ожидают занятия, направленные на личностное развитие и командообразование, тренинги, тестирования, работа с наставниками, культурно-просветительские мероприятия.
Справочно: В 2024 году Владимир Путин поручил главам регионов организовать у себя в субъектах аналог федеральной программы «Время героев». В Алтайском крае создан региональный проект — образовательная программа «Алтай – земля героев». Его цель – подготовка высококвалифицированных, компетентных руководителей из числа ветеранов специальной военной операции для работы в государственных органах, учреждениях, организациях и в корпоративном секторе региона.
