Каким должен быть идеальный завтрак? Ответ диетолога
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
Спасатели спилили кольцо, застрявшее на пальце подростка в Барнауле
За помощью обратились родители подростка. Выяснилось, что парень надел латунное кольцо на палец, после чего понял, что снять его самому не получится. Из-за сильного прилегания палец отёк.
Спасатели аккуратно спилили кольцо, не причинив никакого вреда парню, рассказали в Управлении Алтайского края по делам ГОЧС и ПБ.
