Каким должен быть идеальный завтрак? Ответ диетолога
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
Удушила ногой: жительница Краснощековского района жестоко расправилась со своей знакомой
Преступление произошло 20 октября 2024 года в селе Маралиха. В тот день к 37-летней местной жительнице и её сожителю пришла в гости 25-летняя знакомая. Компания пила алкоголь, общалась, в ходе чего между хозяевами и гостьей произошёл конфликт.
Когда ссора усугубилась, сожители с особой жестокостью начали избивать женщину руками, металлическим совком и гидравлическим шлангом. После они вывезли пострадавшую за пределы села, где обвиняемая удушила потерпевшую ногой.
Спустя несколько дней в полицию обратились родственники потерпевшей. Правоохранители приступили к расследованию, вследствие которого 26 октября недалеко от населённого пункта обнаружили тело пропавшей.
Уголовное дело в отношении обвиняемой направлено в суд для рассмотрения по существу. Уголовное дело в отношении сожителя выделено в отдельное производство, рассказали в Следкоме региона.
