Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
Публикуем адреса травмпунктов в Алтайском крае
Барнаул:
Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи
просп. Комсомольский, д. 73, тел.: 8 (38-52) 24-58-62
Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи № 2
ул. Малахова, д. 53, тел.: 8 (38-52) 40-06-49
Городская поликлиника № 9
ул. Георгиева, д. 51, тел.: 8 (38-52) 56-00-09
Детская городская поликлиника № 9
ул. Георгиева, д. 13, тел.: 8 (38-52) 72-08-15
Консультативно-диагностическая поликлиника № 14
ул. Лазурная, д. 46, тел.: 8 952 009-41-33
Глазной травмпункт (Городская больница № 8)
ул. Петра Сухова, 13, тел: 8 (38-52) 77-23-98.
Рубцовск и Бийск:
Центральная городская больница
г. Бийск, ул. Садовая, д. 210, тел. 8 (38-54) 37-53-77
Городская больница № 2
г. Бийск, ул. Ленинградская, д. 94, тел.: 8 (38-54) 43-93-56
Городская больница № 1
г. Рубцовск, ул. Оросительная, д. 217, тел.: 8 (385-57) 6-33-77
