Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
В Алтайском крае 1 января 2026 года родился первый ребёнок
Радостное событие произошло в час ночи во втором родильном доме. На свет появилась девочка. Это первый малыш, рожденный в этом году в медучреждении, рассказали «Катунь 24».Вес 3070 г, рост — 51 см. Девочку назвали София.
Счастливые родители — семья из Новоалтайска.
