Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
В алтайской Росгвардии провели мероприятия, посвященные Дню призывника
В Управлении Росгвардии по Алтайскому краю прошел день открытых дверей для учеников профильных классов подшефных школ города Барнаула, посвященный Дню призывника.
В честь празднования Дня призывника Управление Росгвардии по Алтайскому краю распахнуло свои двери для юных патриотов. В рамках дня открытых дверей, организованного для учеников кадетских классов подшефных школ города Барнаула, будущие защитники Отечества получили уникальную возможность прикоснуться к службе в войсках правопорядка.
Мероприятие, организованное СОБР «Скала» совместно с советом ветеранов, собрало под одной крышей учеников и преподавателей профильных классов школ № 138 и № 113 города Барнаула. Для ребят была подготовлена насыщенная и познавательная программа, каждый элемент которой был направлен на формирование правильного представления о важности служения Родине.
Одним из самых зрелищных моментов стало выступление кинолога ОМОНа «Алтай» со служебной собакой. Зрители с восторгом наблюдали за слаженной работой четвероногого помощника и его наставника, демонстрирующей высокий уровень подготовки и профессионализма. Не менее интересным для школьников стал показ техники и учебных образцов оружия, состоящих на вооружении СОБР Росгвардии. Дети смогли вблизи рассмотреть современные образцы экипировки, бронетехники и вооружения, узнав об их назначении и технических характеристиках.
Программа мероприятия также включала демонстрацию фильма, рассказывающего о подразделениях, входящих в состав Росгвардии. Видеоматериал позволил ребятам увидеть работу сотрудников в реальных условиях, познакомиться с различными направлениями деятельности ведомства и понять масштаб задач, которые стоят перед Росгвардией.
Важной частью беседы стало информирование школьников о требованиях, предъявляемых к кандидатам, поступающим на службу в Росгвардию. Им рассказали о необходимых физических и моральных качествах, уровне образования и этапах отбора. Кроме того, будущим защитникам Отечества были представлены преимущества обучения в ведомственных высших учебных заведениях Росгвардии, открывающих широкие перспективы для получения качественного образования и построения успешной карьеры.
День открытых дверей в Управлении Росгвардии по Алтайскому краю стал важным шагом в патриотическом воспитании подрастающего поколения. Он помог школьникам лучше понять суть службы в Росгвардии, вдохновил их на стремление к самосовершенствованию и, возможно, определил их будущий профессиональный путь.
