Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
Утренний авиарейс из Барнаула в Москву пришлось отменить
Из-за ограничения на прием и вылет самолетов в столичных аэропортах рейс «Аэрофлота» в Шереметьево, который должен был вылететь в 9:55, отменили.
Отмены и задержки рейсов в Москву также произошли в аэропортах других сибирских городов: Горно-Алтайска, Омска, Кемерова, Красноярска, Новокузнецка, Новосибирска и Томска.
За соблюдением прав пассажиров на получение комплекса услуг, полагающихся при задержке и отмене рейсов, следят транспортные прокуроры.
