Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
Более 90 пар из Алтайского края заключили брак в красивую дату 25.12.2025
В отделе ЗАГС № 2 по городу Барнаулу зарегистрировали брак 9 молодых пар. В загсе села Новоегорьевское поженились две пары молодожёнов. Пары целенаправленно подавали заявление именно на 25.12.2025, отметили в управлении юстиции Алтайского края.
