Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
Назван главный артист десятилетия в России
Самым прослушиваемым с 2016 года музыкантом признан рэпер Баста. Исследование провели аналитики стримингового сервиса «МТС музыка», сообщает ТАСС.
Фаворитом десятилетия по прослушиваниям стал сингл Miyagi & Эндшпиль feat. Рем Дигга – I Got Love (2016).
Стриминговый сервис также подвел итоги 2025 года по отдельным номинациям:
- Главные артисты года: рэпер Macan и певица Мари Краймбрери;
- Альбом года: Macan – Bratland;
- Фит года: Icegergert и Sky Rae – «Наследство»;
- Трек года: фолк-группа Ay yola – Homay;
- Покоритель чарта: Ваня Дмитриенко.
