Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
3 января 2026
2 января 2026
Сборы фильма «Буратино» за первые сутки проката превысили 226 млн рублей
Новая экранизация знаменитой сказки уверенно стартовала в российском кинопрокате. Фильм «Буратино», вышедший на большие экраны 1 января, за первые сутки показов собрал более 226,6 млн рублей. Такие данные приводит единая федеральная автоматизированная информационная система учета кинопоказов.
Общие кассовые сборы картины уже приблизились к отметке в полмиллиарда рублей. Высокий зрительский интерес был заметен еще до премьеры: билеты на многие сеансы раскупили заранее, а кинотеатры увеличивают число показов, чтобы справиться с наплывом зрителей.
Премьера фильма стала знаковым событием не только из-за впечатляющих финансовых результатов, но и благодаря символичной дате. Картина вышла ровно спустя 50 лет после премьеры культового советского телефильма «Приключения Буратино», который впервые показали 1 января 1976 года.
