Диетолог рассказала, что входит в состав идеального завтрака
Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.
По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.
«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.
Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.
«Кубок города» проходит в Барнауле
В настоящее время в краевой столице проходит городской турнир по смешанному боевому единоборству (ММА) «Кубок города». Мероприятие посвящено памяти кавалера ордена Мужества, младшего лейтенанта Артема Лобкова.
Артем Николаевич Лобков служил командиром мотострелкового взвода. Он был призван по мобилизации и погиб во время выполнения задач в зоне специальной военной операции на территории ЛНР в возрасте 32 лет.
