Диетолог рассказал, кому легче всего похудеть
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с радио Sputnik рассказал, как работает метаболизм и каким людям похудеть легче, чем остальным.
Так, по словам эксперта, надо говорить не о «быстром» или «медленном» метаболизме, а об уровне расхода энергии. Врач пояснил, что бывают люди, которым хочется есть часто, а потратить накопленную энергию они не могут. Другие же, наоборот, могут выдержать длительные паузы между приёмами пищи. Худеть легче тем людям, у кого пластичный метаболизм, то есть легко переключающийся на расход энергии.
Врач считает, что самые простые средства стимулирования обмена веществ – это полноценный сон и расширение физической активности: прогулки, домашние упражнения и не очень контрастный душ. При этом Гинзбург подчёркивает, что не стоит зацикливаться на каких-то показателях своего веса.
«Например, весит девушка 70 килограммов, прекрасно выглядит, но прочитала, что с ее ростом должна весить 65, и начинается изнурение. Она пытается не есть, от всего отказывается, срывается, всем жалуется», – отметил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Нубийский козёл Чебурашка из барнаульского зоопарка живёт с тремя жёнами
Сегодня отмечают неофициальный праздник — День козла. В Барнауле этих парнокопытных можно встретить в зоопарке «Лесная сказка». Петь козлом, доверить козлу капусту, любовь зла — полюбишь и козла — в русском языке существует сотни фразеологизмов и поговорок с упрёком в адрес этих животных. А они вообще-то полезные. Например, на козьем молоке выросло не одно поколение питомцев «Лесной сказки».
Камерунские или карликовые — дружелюбные и неагрессивные животные. Они весят в 2 раза меньше обычных домашних коз, а на голове носят маленькие загнутые назад рожки, которыми невозможно нанести травму. В барнаульском зоопарке камерунское семейство живёт под предводительством козла Жорика. В его гареме 4 жены — Маша, Даша, Марта и Забава. Каждую весну рождаются козлята.
Нубийских коз отличают длинные висящие уши. Отец семейства Чебурашка живёт в вольере с 3 жёнами. Представители этой породы любят активный досуг — для козлят даже установили детскую горку в вольере.
Винторогие козлы — единственные, к которым зоотехники заходят только по двое. Их рога вырастают до полутора метров в длину. Ими пользуются во время поединков — винторогие козлы не бодаются, а переплетают рога и толкаются. Весит такой козёл около 90 килограммов — это как 3 камерунских.
Выходит, если когда-нибудь вас сравнят с козлом, не обижайтесь — ведь это очень умные, выносливые и смелые животные, которые готовы защищать своё семейство.
