Читайте также:
7 мая 2021 / 17:45
Напоминаем, как будут работать в праздники пункты мобильной вакцинации от коронавируса
Работа пунктов скорректирована на время праздничных выходных.
Информацию опубликовали в Instagram-аккаунте Министерства здравоохранения Алтайского края. С 7 по 10 мая 2021 года жители Алтайского края смогут поставить вакцину от коронавируса в точке мобильной вакцинации возле ТЦ «Весна». Она работает все праздничные дни с 10 до 16 часов.
Кроме того, 8, 9 и 10 мая барнаульцы могут поставить прививку в пункте на площади Сахарова: в эти дни он также работает с 10 до 16 часов.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
