01 мая 2021, 09:58

Диетологи рассказали, сколько кофе можно выпить в день

Специалисты отмечают, что, хотя резких запретов на объем выпиваемого напитка в день нет, его нужно употреблять с осторожностью.

Источник фото: 
pixabay.com

По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, с осторожностью употреблять кофе должны люди, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта, например, язвенной болезни или обострении гастрита, поскольку кофе оказывает некоторое раздражающее действие. Кроме того, сильный эффект бодрящий напиток может оказывать на людей с предрасположенностью к повышению артериального давления, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом диетолог рассказала в интервью РИА Новости.

«Как правило, резких запретов не существует, 1-2 чашки кофе в день – некрепкий или с молоком – можно позволить. Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин – употреблять не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более 5-6 чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день», – отметила Антонина Стародубова.

18 января 2022, 22:23
Научный коллектив института водных и экологических проблем единственный в России, кто использует перекрестный метод определения микрочастиц пластика в атмосфере.
18 января 2022, 22:13
По данным Алтайского ЦГМС, 19 января преимущественно без осадков. 
18 января 2022, 22:05
«Заринская вагоноремонтная компания» (ЗВРК) начнёт работу в 2022 году – уже в первом полугодии планируется запустить колесно-роликовый цех, который займется ремонтом колесных пар.
18 января 2022, 21:45
В конце января в регионе начинается ежегодная акция движения. Его участники уже 20 лет посещают школы муниципальных образований и проводят там открытые уроки для детей.
18 января 2022, 21:06
Одна из их работ набрала в социальной сети Instagram больше трёх тысяч лайков.
18 января 2022, 20:51
Решение приняли сегодня, 18 января 2022 года, на отчётно-выборной конференции.
18 января 2022, 20:40
Заявление написали обеспокоенные родители учащихся одной из школ Красноярска.
18 января 2022, 20:32
Специалисты проверили толщину льда. Сейчас она варьируется от 30 до 50 сантиметров.