Какая обувь провоцирует головную боль? Отвечает ортопед
Неправильно подобранная обувь отражается на здоровье и может привести к головной боли. Как в таких случаях избежать плохого самочувствия, в интервью радио Sputnik рассказал травматолог-ортопед Сергей Алексутов.
Как отметил специалист, голова и стопа непосредственно связаны, поскольку при каждом шаге все тело ощущает микросотрясения, даже при нормальной анатомии стопы до головы доходит 2,5-3 % ударной нагрузки.
Также на уровень ударной нагрузки нередко влияет обувь, предупредил Алексутов. Отсутствие каблука, например, негативно сказывается на амортизации и усиливает микросотрясения. Если ударная нагрузка приходится в первую очередь на пятку, это может привести к головной боли.
«При выборе обуви без каблука у нас теряется значительная часть амортизации, поэтому мы приземляемся в первую очередь на пятку, и эта ударная нагрузка не смягчается, доходит до головы в большем значении. При выраженных деформациях стопы, когда у человека еще и неправильно подобранная обувь, до головы доходит значительно большая нагрузка. Поэтому в день человек получает в среднем от 10 до 12 тысяч микроударов. Это серьезно влияет на здоровье человека, может вызывать и головные боли», – сказал специалист.
Некоторые патологии может вызвать и обувь на высоком каблуке. Дополнительная нагрузка на переднюю часть стопы может привести к варикозному расширению вен и отекам.
«Обувь на высоком каблуке способствует перераспределению нагрузки на передний отдел стопы. Если у человека повышенный индекс массы тела, это дает дополнительную нагрузку, и эта нагрузка отражается на всем организме, меняется биомеханика. Напряжение мешает нормальной работе мышечно-венозной помпы, это ведет к образованию отеков, варикозного расширения вен, венозной недостаточности», – объяснил травматолог-ортопед.
Как подобрать комфортную обувь?
«Правильная обувь обладает небольшим каблуком, от 2 до 4 сантиметров в зависимости от роста человека, широким передним отделом, имеет возможность регулировки в среднем отделе. Также немаловажная деталь, чтобы обувь гнулась в переднем отделе стопы на угол не менее 45 градусов, это способствует правильной биомеханике, правильному шагу», – сказал Сергей Алексутов.
