Похудевшая на 40 килограммов женщина раскрыла секрет борьбы с лишним весом
Австралийка Леа Фрагомени похудела за год на 40 кг. Секрет своего успеха она раскрыла в эфире местного телеканала 7News.
По ее словам, она всегда была полной. С юных лет Леа мучилась от лишнего веса, поскольку регулярно переедала из-за стресса и давления окружающих. Максимальный вес женщины составлял 112 кг.
В 28 лет, будучи беременной, она начала испытывать сильный дискомфорт и после рождения двойни решила привести в порядок свое тело.
В 2019 году Фрагомени решила сделать операцию на желудке по госпрограмме, но врачи отказали ей из-за несоответствия критериев. Поэтому она начала реализовывать свою цель лишь спустя год.
Женщина начала правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. По словам женщины, она старается есть как можно больше цельных продуктов, состоящих из одного ингредиента и имеющих минимальную обработку, и избегать высококалорийной пищи.
Суточная норма женщины составляет около 1500 калорий. Однако Леа не ограничивает себя в чем-то вкусненьком, в свой рацион она добавила йогурты, орехи, тосты с творогом.
Фрагомени сбросила вес до 72 кг и сейчас чувствует себя прекрасно.
“У меня столько энергии и выносливости, чтобы обходиться без дневного сна. Я могу бегать вместе с детьми и впервые в жизни получаю удовольствие от физических упражнений. Я не стесняюсь своих размеров на публике, и мне гораздо проще покупать одежду”, – рассказала австралийка.
Налоговая завершила массовую рассылку уведомлений на уплату имущественных налогов
В этом году налоги предстоит заплатить более миллиону жителей Алтайского края. Общая сумма к уплате свыше 5 миллиардов рублей. Большинство граждан уже могут проверить свои начисления в электронном виде – в «Личном кабинете налогоплательщика» на сайте ФНС или на портале «Госуслуги».
Завести «Личный кабинет» можно в любое время – все начисления появятся там в течение нескольких дней. Получить уведомление также можно в любом МФЦ. Уведомления не приходят тем, у кого есть льгота или если сумма налога меньше 300 рублей.
Оплатить налоги необходимо до 1 декабря текущего года. Можно сделать это в банке, на почте или в МФЦ. Но самый быстрый и удобный способ – онлайн. Помните: просрочка платежа приведет к начислению пени. Успейте оплатить вовремя, чтобы избежать лишних расходов.
