Эксперт рассказал, как улучшить зрение за три минуты в день
Врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу утверждает, что это возможно с помощью гимнастики.
Улучшить зрение можно, если выполнять упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Практиковать это нужно всего три минуты в день. Первые результаты специалист обещает уже через две недели. Более заметные улучшения наступают через 28 дней, пишет «Российская газета» со ссылкой на Abc.es.
Подобные действия, по словам специалиста, являются «единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана». Они направлены на восстановление остроты зрения с помощью стимуляции мозга.
Помимо ежедневной гимнастики, врач порекомендовал включить в рацион шпинат. Употребление продукта является профилактикой катаракты и дегенерации желтого пятна.
Упражнения с отягощением: польза и риски для здоровья
Упражнения с отягощением — отличный способ поддерживать форму и укреплять мышцы. Но не все знают, что чрезмерная нагрузка может навредить не только суставам, но и надкостнице. Почему важно соблюдать меру и как не причинить вред при работе с весами, рассказал врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Константин Комиссаров.
Смотрите рубрику «Медицинский совет» в программе «Новое утро»!
