В Алтайском крае полностью привились от коронавируса 1 122 человека
На сегодняшний день в регионе прививается 8 888 человек.
В их числе 7 698 человек получили первую прививку, а 1 122 человека полностью привиты (получили две прививки).
По данным оперативного штаба Алтайского края, на утро 25 января 2021 года для краевых медицинских организаций поступило 12 842 комплекта (компонент I + компонент II) комбинированной векторной вакцины для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-COV-2, «Гам-Ковид-Вак» для иммунизации взрослого населения из групп риска заражения. Дополнительно 1 000 комплектов вакцин поступило в ФГБУЗ МСЧ № 128 ФМБА России для иммунизации приписного населения, проживающего на территории Ярового.
Таким образом, общее количество поставленной вакцины составило 13 842 комплекта (компонент I + компонент II) комбинированной векторной вакцины для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-COV-2, «Гам-Ковид-Вак» для иммунизации взрослого населения, в первую очередь из групп риска заражения.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
