Биолог рассказал, какая ягода самая полезная осенью
Все сезонные плоды, которые созревают осенью в средней полосе России, будут полезны. Об этом Радио Sputnik рассказал кандидат биологических наук, фитотерапевт Михаил Лущик.
Многими полезными свойствами обладает рябина, отмечает специалист. Она восполняет нехватку витаминов, снимает отёчность, а также обладает детокс-эффектом.
«Рябина содержит достаточное количество витаминов группы B и витамина С, работает как общеоздоравливающая ягода. Витамины из ягод медленно выводятся из организма и успевают включиться в метаболизм. К тому же красный пигмент ягоды положительно влияет на организм», — пояснил он.
Фитотерапевт добавил, что рябина содержит много калия, а он, в свою очередь, позволяет избавится от отёчности, например, во время беременности. Причём не важно будут это ягоды красноплодной или черноплодной рябины.
Защитить себя от мошенников жители Алтайского края могут с помощью «Госуслуг»
Специальным разделом на портале государственных услуг уже воспользовались более 2 млн россиян. Об этом накануне рассказал вице-премьер – руководитель аппарата правительства России Дмитрий Григоренко. Он курирует комплексную трансформацию «Госуслуг», ключевой особенностью которой является объединение разрозненных сервисов на сайте по принципу «жизненных ситуаций».
«Сейчас на федеральном и региональном уровнях мы объединяем государственные услуги по принципу “жизненных ситуаций”. Таким образом, человек комплексно и разом решает возникающий у него вопрос. Это позволяет оказывать госуслуги проще и быстрее – примерно на 30 % в среднем», – цитирует Дмитрия Григоренко пресс-служба кабмина.
«Жизненная ситуация» под названием «Защита от мошенников в Сети» объединяет все доступные на портале «Госуслуги» инструменты противодействия мошенникам, включая самозапрет на кредиты, новые сим-карты, возможность проверки своей кредитной истории или информации о подозрительном звонке. Также здесь представлены подробные инструкции, например, что делать, если гражданин сообщил мошенникам пароль. В разделе есть и другие рекомендации, которые позволят не попасться на схемы злоумышленников.
Среди самых востребованных услуг в этой «жизненной ситуации» – оформление самозапрета на кредиты и займы. Как отметил Дмитрий Григоренко, эту процедуру уже прошли более 16 млн человек.
