Биолог рассказал, какая ягода самая полезная осенью
Все сезонные плоды, которые созревают осенью в средней полосе России, будут полезны. Об этом Радио Sputnik рассказал кандидат биологических наук, фитотерапевт Михаил Лущик.
Многими полезными свойствами обладает рябина, отмечает специалист. Она восполняет нехватку витаминов, снимает отёчность, а также обладает детокс-эффектом.
«Рябина содержит достаточное количество витаминов группы B и витамина С, работает как общеоздоравливающая ягода. Витамины из ягод медленно выводятся из организма и успевают включиться в метаболизм. К тому же красный пигмент ягоды положительно влияет на организм», — пояснил он.
Фитотерапевт добавил, что рябина содержит много калия, а он, в свою очередь, позволяет избавится от отёчности, например, во время беременности. Причём не важно будут это ягоды красноплодной или черноплодной рябины.
