В Барнаульской школе искусств преподаватели заболели коронавирусом
Об этом сегодня, 7 сентября, во время пресс-конференции сообщила начальник отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны алтайского Роспотребнадзора Ольга Егорова.
Три случая заболевания COVID-19 зарегистрировали среди преподавателей детской школы искусств № 3 Барнаула.
Отметим, что в детских садах Барнаула № 239, 249, 185 зарегистрировали единичные случаи заболевания детей или воспитателей.
Среди школьников – 1 случай заражения.
Напомним, всего в Алтайском крае крае 12 156 инфицированных, количество выписанных по выздоровлении – 10 859 человек. Таким образом, на сегодняшний день проходят лечение – 931 человек, из них в госпиталях находятся 775 пациентов, амбулаторное лечение получают 156 пациентов.
Всего на 7 сентября находятся под меднаблюдением и на самоизоляции – 1843 человека. Закончены наблюдение и самоизоляция для 51 457 человек. Всего в Алтайском крае на коронавирусную инфекцию обследовано 402 648 человек.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
