Врач назвал самые опасные для употребления в жару напитки
Диетолог Елена Соломатина перечислила напитки, которые не утоляют жажду, а вредят организму.
В список попали чай, кофе, энергетики и другие напитки, содержащие кофеин. Они обезвоживают клетки, и организм теряет важные вещества, витамины и минералы, отмечает специалист.
«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», – рассказала Соломатина «Вечерней Москве».
Лимонад и газировка, как правило, повышают уровень сахара в крови, это может привести к нежелательным последствиям для людей с заболеваниями сосудов, вплоть до потери сознания. Пиво также считается напитком с высоким гликемическим индексом и к тому же содержит алкоголь. Такое сочетание в жару может нанести организму непоправимый удар, предупреждает врач.
В качестве альтернативы можно употреблять несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб. По словам специалиста, лучше всего есть свежие овощи и фрукты и пить чистую столовую воду.
Какие законы вступают в силу в январе
Увеличение выплат и пособий с 1 января:
- более чем на 20 % вырастет МРОТ, составив 27 093 рубля;
- увеличится прожиточный минимум и ряд социальных выплат;
- страховые пенсии проиндексируют на 7,6 %.
Вводятся новые меры защиты прав и безопасности граждан:
- усиливается ответственность банков и операторов связи за нарушение законодательства;
- повышаются штрафы за навязывание платных допуслуг;
- вводятся ограничения для рекламы услуг по банкротству.
Заработает ряд законов, направленных на поддержку участников СВО, их родных и близких: продление кредитных каникул, введение льгот по транспортному и земельному налогам.
Устанавливается новая памятная дата: 19 апреля – День памяти жертв геноцида советского народа, совершённого нацистами и их пособниками в период Великой Отечественной войны.
Расширяются меры поддержки семей, в том числе:
- снимаются ограничения на включение в страховой стаж периодов ухода за ребёнком до 1,5 года;
- вводится новая выплата для работающих родителей двух и более детей;
- женщины, удостоенные звания «Мать-героиня», будут получать социальные гарантии наравне с Героями России и Героями Труда.
