Читайте также:
15 апреля 2020 / 09:25
В Минздраве рассказали, что коронавирус передаётся на большее расстояние, чем считалось ранее
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава Николай Брико заявил в эфире телеканала «Россия 24», что коронавирус может передаваться от человека к человеку на расстоянии 4 метров.
Такие данные подтверждает новое исследование Центра по предупреждению и контролю заболеваний США. Вирус может сохраняться в воздухе от 30 минут до 3 часов. На поверхностях предметов он может жить до нескольких дней.
Специалист также отметил, что в России в целом наблюдается тенденция к усилению интенсивности эпидемического процесса. Эффект от принимаемых государством мер, по словам Брико, должен проявиться уже примерно через неделю.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
