Информационный телеканал
Алтайского края
12 апреля 2020 / 18:12

Самоизоляция: что можно легко вырастить на подоконнике?

Самоизоляция во многом повлияла на нашу жизнь. Многие столкнулись с избытком свободного времени и, банально, со скукой. А ведь на дворе весна, и огородники, надеясь на скорое окончание режима самоизоляции или на начало дачного сезона, активно заполняют свои подоконники и балконы рассадой. Если же вы не имеете дачи, готовитесь к затяжной самоизоляции или вам просто скучно, то не обязательно выращивать рассаду – можно вырастить сад! Сегодня мы расскажем, что вам понадобится для этого, и что можно выращивать у себя в квартире.

Начнем не с самого очевидного, но активно набирающего популярность – микрозелень. Это молодые ростки различных видов культур, это может быть салат, горох, редис, пшеница, греча и многое другое. Микрозелень употребляют в пищу напрямую, или добавляют в салаты, супы и т.д. Для выращивания оной вообще не нужно никаких особых знаний и инструментов. Нужно замочить семена часов на 12, а затем выложить слоем 1-2 см в тару, после чего поставить на подоконник. Можно так и оставить, лишь опрыскивая периодически из пульверизатора, дабы сохранить влажность и, вуаля, через несколько дней у вас появится вкусная и здоровая добавка к пище!


Редис

Этот богатый на витамины корнеплод можно выращивать на балконе или подоконнике, но важно помнить некоторые моменты. Во-первых, редис растение короткого дня, поэтому лучшее время для его выращивания — со второй половины февраля по май включительно. Во-вторых, редис не любит высоких температур и вполне переносит их существенное понижение. Так что в апреле вполне можно уже отправлять его на балкон.

Не стоит увлекаться подкормкой азотистыми удобрениями, так как корнеплоды очень хорошо накапливают нитраты. Их можно подкармливать небольшим количеством фосфоро-калийных удобрений.


Клубника

Без дополнительного света эту вкуснейшую ягоду выращивать сложно, так как получится чахлое растение с одной-двумя маленькими невкусными ягодками. Для выращивания дома лучше брать ремонтантные безусые сорта. В подходящих условиях клубника будет вас радовать урожаем каждый месяц в течение многих лет.

Грунт можно брать универсальный из любого магазина, но обязательно добавить перлит и вермикулит, чтоб грунт был рассыпчатым и не комковался. Это позволит растениям дышать и активно развиваться.

Клубничку придётся подкармливать, так как через некоторое время она съест все питательные вещества. Подкармливать можно в начале каждого цикла роста/цветения удобрением с повышенным содержанием фосфора и калия. Азот также важен, ведь в начале каждого цикла клубника бурно растет, но если переборщить, то ягоды будут травянистые, невкусные и с большим содержанием нитратов.

Про свет для досвечивания можно было бы написать отдельную статью, поэтому этого вопроса коснемся лишь краем. Можно купить дорогой свет, так называемые «QUANTUM BOARD», можно популярные розовые лампы для рассады. Важно, чтоб на каждое растение приходилось хотя бы 20 w света.


Чабрец (Тимьян ползучий). Совершенно неприхотливое растение, которое при добавлении в чай сделает его ароматным и полезным. Также он будет с вами круглый год.

Тимьян любит свет, но вполне будет расти даже в полутемном месте (в этом случае не ждите сильного аромата). Его необходимо подкармливать азотными удобрениями (удобрения на рост). Не любит пересыхания, но и болото ему делать не стоит.


Томаты

Это довольно привередливые жители. Для выращивания на подоконнике или балконе лучше брать низкорослые скороспелые сорта, не требующие подвязки.

Любят много света, поэтому лучше всего выращивать на южных окнах. В любом другом случае досветка обязательна! С грунтом всё также, как и у клубники – берём землю, добавляем перлит и вермикулит.

Подкормка в период роста нужна – азотными удобрениями, а во время завязи и созревания - фосфоро-калийными.

Света чем больше тем лучше, если окно светлое, то дополнительный свет совсем не повредит.

Если же вы выращиваете рассаду, то для её здоровья также необходим досвет — можно бытовые LED-лампы со снятыми матовыми колпачками температуры свечения 4000К или 6500К (лампы теплого цвета не подойдут).

Чем больше лампочек вы поставите, тем лучше!

 

 

 

Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Остановка, без которой не обходится ни одна поездка на Алтай для многих туристов, признана образцовой. В Алтайском крае названы лучшие объекты придорожной инфраструктуры. Знак образцового содержания и сервиса получили гостиница в Змеиногорске и кафе в Троицком районе. По каким критериям оценивают сервис у дороги и почему для владельцев кафе это «миссия», расскажет наш корреспондент Дарья Снегирева.

Семья Каратовских из Новосибирска знает эту дорогу как свои пять пальцев. Она стабильно, два раза в год, путешествует на Алтай. Обязательная остановка в Троицком районе.

«Мы всегда вот ставим навигатор, у нас всегда идёт пункт, отслеживаем, сколько нам осталось. Дети обратный отсчёт ведут, потому что знают, что здесь всегда приятно и вкусно. Сын добавляет: "Тут вкусно!"», — рассказала турист из Новосибирской области Анна Каратовская.

Такие отзывы путешественников — и есть главная оценка работы. Так что знак «Объект образцового содержания и сервиса придорожной инфраструктуры» предприятие получает не случайно. А критерии жёсткие: безопасность, качество услуг, доступная среда. Конкуренция высокая.

«Конкурс — это логичное продолжение всей работы в регионе, проводимой, направленной на повышение туристической привлекательности. В результате в комплексе мы все замечаем, что качество обслуживания на дорогах с каждым годом растёт. И конкурс в том числе — составляющая этой работы», — отметила заместитель начальника управления Алтайского края по развитию предпринимательства и рыночной инфраструктуры Юлия Сморакова.

В этом году лучшими стали змеиногорская гостиница и кафе из Троицкого района. У него звание образцового заведения уже второе. Это рекорд.

«У нас есть миссия — это гостеприимство. Это отношение к гостю, это прежде всего радушие. Мы любим своих гостей. То есть мы работаем, пока вы отдыхаете!», — подчеркнула управляющая придорожного кафе в Троицком районе Наталья Старостенко.

Пока есть такие предприниматели, которые считают гостеприимство своей миссией, а качество — нормой, придорожный сервис региона будет развиваться, а с ним и туризм. И такие путешественники, как семья Каратовских, будут возвращаться на Алтай снова и снова.

Яркая реклама фастфуда по ТВ и в соцсетях стала частью повседневной жизни. Специалисты всё чаще говорят о вреде такого контента для формирования пищевых привычек, особенно у детей. Только в Алтайском крае за прошлый год зарегистрировано около восьми тысяч детей с ожирением. Общероссийское движение «Здоровое Отечество» выступило с инициативой ограничить рекламу продуктов с высоким содержанием сахара и соли, ориентированную на детскую аудиторию. Насколько необходимы такие меры и к каким изменениям они могут привести — в нашем сюжете.

В Алтайском крае за прошлый год зарегистрировано около восьми тысяч детей с ожирением. Диагноз ставят по индексу массы тела — с учётом роста, веса и возраста ребёнка. Превышение нормы более чем на два стандартных отклонения считается ожирением. Движение «Здоровое Отечество» направило обращения в Минздрав России и Федеральную антимонопольную службу с предложением ограничить рекламу продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров, ориентированную на детей.

«Лишняя реклама — это лишний соблазн для ребёнка. Дети видят её в городе, в играх, в кинотеатрах», — сказала мама ребёнка с избыточной массой тела из Первомайского района Елена Махалова.

Интернет-маркетинг стал одним из самых эффективных инструментов воздействия: реклама учитывает интересы пользователя, его окружение и даже геолокацию, позволяя направлять предложения в тот момент, когда рядом находится точка продажи продукции.

«В современных реалиях реклама еды приобретает повсеместный характер в цифровой среде. Зачастую это реклама нездоровой пищи, которая напрямую влияет на сознание подростков, в первую очередь детей, у которых только начинает формироваться понимание здорового образа жизни и складываются пищевые привычки. Поэтому мы выступаем за то, чтобы такая реклама регулировалась, в том числе та, которая распространяется в цифровой среде», — отметила председатель движения «Здоровое Отечество» Екатерина Лещинская.

Реклама напрямую влияет на формирование пищевых привычек. Зачастую закрепляя модель несбалансированного питания: большие порции, еда во время просмотра фильмов и сериалов. В рекламном поле преобладают фастфуд и сладкие газированные напитки. В результате у человека может формироваться искажённое представление о здоровом питании.

«Механизм вполне возможен. То есть установить маркировку, установить ограничения, определить временной период времени, то есть субъектный состав определить, который не должен участвовать в рекламе», — пояснил юрист Дмитрий Косов.

Эксперты подчёркивают: одних запретов недостаточно. Параллельно необходимо развивать доступную среду здорового питания и формировать полезные пищевые привычки с детства. Семья играет ключевую роль, однако за её пределами ребёнок ежедневно сталкивается с агрессивным маркетингом. Поэтому важно не только сокращать рекламу вредной еды, но и создавать больше возможностей для осознанного, здорового выбора.

«Мы должны понимать, что в наше время запреты не работают, и запрещать какие-либо продукты — это вот палка на двух концах. Если мы говорим про детей — будьте примером. Если мы говорим про взрослых подростков, то есть такие моменты, связанные с нарушением пищевого поведения. Если мы что-то запрещаем, или ребёнок, подросток склонен к ограничению в принципе в приёме пищи, это может привести к серьёзным последствиям», — подчеркнула детский эндокринолог Краевого клинического центра охраны материнства и детства, главный внештатный детский эндокринолог Министерства здравоохранения Алтайского края Евгения Тайлакова.

Эксперты считают, что эффективной может стать комбинированная модель: ограничения рекламы в детском контенте и параллельное стимулирование производителей здорового питания — через налоговые льготы, субсидии и изменение рецептур. Профилактику нужно начинать с ежедневного рациона: отказ от сладких напитков и фастфуда, сбалансированное питание и внимательное отношение к составу продуктов. Именно привычки, сформированные в детстве, определяют здоровье человека во взрослом возрасте. Обращения направлены — теперь общественники ждут решений профильных ведомств.

О тех, кто в Алтайском крае помогает демобилизованным и их семьям вернуться к мирной жизни или пережить потерю близкого человека, расскажем в нашем сюжете.

Максим Осадчий – кадровый офицер, участвовал в СВО с первых дней. После тяжёлого ранения и демобилизации получил предложение поработать в фонде «Защитники Отечества» рядовым социальным координатором. Со временем опыт командования сотнями солдат оказался востребованным – Максим Николаевич прошёл обучение по программе «Алтай – земля героев» и получил должность первого заместителя руководителя фонда в Алтайском крае. Попутно обучился на лектора Российского Общества «Знание». Теперь помогает другим ветеранам поверить в себя – примеры уже есть.

«У нас ещё здесь есть один сотрудник филиала фонда – это Первохин Роман Романович. Парень, который имеет определённые ограничения по здоровью. Но он себя таким не считает. И он является примером для многих. Когда кто-то приходит и хочет ему помочь, он говорит, мол, не надо, я справлюсь со всем сам. И когда приходят такие же ветераны, как он, равный с равным, проговаривая, что есть определённые отклонения. Да, но это не проблема! Это задача, которую мы с фондом решаем», – говорит первый заместитель руководителя филиала фонда «Защитники Отечества» по Алтайскому краю Максим Осадчий.

Барнаулец Роман Первохин – ветеран спецоперации. До участия в СВО работал по востребованной профессии – техником-программистом. Защищать Родину отправился по зову сердца. Работал на Лисичанском, Запорожском и других направлениях... Потом тяжелое ранение, потеря руки, госпитали, реабилитация и 2-я группа инвалидности.

«Начались поиски себя... Главный вопросы был трудоустройство. Обратился в госфонд «Защитники Отечества» к Панфиловой Ларисе Альбертовне, Осадчему Максиму Николаевичу. Они мне посодействовали в трудоустройстве, предложили здесь вакантную должность. Я сразу согласился без раздумий. Потому что участника СВО, как мне кажется, мне проще понять, чем гражданскому человеку», – говорит социальный координатор сектора трудоустройства и содействия в обучении Роман Первохин.

Часто ветеранам, вдовам и матерям требуется не только сопровождение в сборе документов, юридическая помощь, но и духовная, психологическая поддержка. Барнаулец Владислав Лапердин, священник Крестовоздвиженского храма, с 2014 года ездил в Донбасс, сопровождая гуманитарные грузы. В 2022-м отправился на фронт. Сейчас в филиале фонда «Защитники Отечества» помогает оформить необходимые документы родным пропавших без вести. Для родственников мучительное ожидание – порой самое тяжёлое испытание, которое может длиться несколько месяцев. Но бывают истории со счастливым исходом, когда терпение было вознаграждено.

«Рекордный случай, когда у нас боец два года в плену был. Пришёл. Не скажу, что в цветущем состоянии, но живой, слава богу. Второй случай – 70 дней был без вести пропавшим, вышел на связь. Третий – 10 дней был на нейтральной полосе, вышел на связь – живой», – рассказывает социальный координатор по направлению пропавших без вести Владислав Лапердин.

Трудоустройство и обучение, переобучение ветеранов СВО – одно из приоритетных направлений работы фонда. Знание фронтовых реалий, порой непростых и жестоких, и навыки общения с большим количеством людей помогают наладить контакт с теми, кто в этом нуждается, поддержать их в сложной ситуации, требующей больших душевных сил. И кто как не ветераны способны на это. Их опыт сегодня приносит пользу тысячам людей, а им самим помогает обрести мир внутри в наше непростое время.