Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться во время пандемии
Роспотребнадзор поделился рекомендациями ВОЗ, как правильно питаться во время пандемии, особое внимание следует уделить планированию покупок.
Роспотребнадзор поделился рекомендациями ВОЗ, как правильно питаться во время пандемии, особое внимание следует уделить планированию покупок.
В ведомстве отмечают, что, даже если количество и выбор продуктов ограничены, можно продолжать питаться полезной пищей.
ВОЗ советует не забывать о потребностях других людей и не делать избыточных покупок.
«Посмотрите, что уже имеется дома, и спланируйте покупки. У вас может возникнуть желание запастись едой, но при этом важно не забывать как об уже закупленных продуктах, так и продуктах с ограниченным сроком годности и использовать их в первую очередь», – говорится в сообщении.
Также ВОЗ рекомендует съедать в первую очередь свежие и скоропортящиеся продукты, пробовать готовить самостоятельно полезные блюда, но если нет такой возможности, заказывать еду у надежных компаний. Необходимо следить за размерами порций и соблюдать правила безопасности при приготовлении пищи. ВОЗ советует ограничить потребление алкоголя, сахара, соли и жиров, пить достаточно жидкости и потреблять много клетчатки, пишет РИА Новости.
