Читайте также:
12 января 2020 / 11:11
Жителей Барнаула приглашают на святочные гуляния
Сегодня, 12 января 2020 года, в барнаульском парке культуры и отдыха «Центральный» (проспект Социалистический, 11) пройдут святочные гуляния.
Семейная праздничная программа с участием Деда Мороза и Снегурочки «Ну, здравствуй, старый Новый год!» начнётся в 14:00.
Организаторы утверждают, что в программу вошли святочные гулянья, колядки, гадания, большой хоровод и различные конкурсы. Самых активных участников ждут призы и подарки, чообщает пресс-служба региона.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
