Информационный телеканал
Алтайского края
Реклама на Катунь 24 // (3852) 999-800
Версия для слабовидящих
20 декабря 2019 / 06:12

Овну предстоит выбор, а Раку не надо мешать личные отношения с работой. Гороскоп на 20 декабря

Астрологический прогноз для всех знаков зодиака на 20 декабря.

В каком-то вопросе от Овна может потребоваться сделать выбор, и ему будет нелегко принять решение. Как поступить, если в обоих вариантах присутствуют свои очевидные минусы и плюсы? Звезды гороскопа не советуют Овну торопиться. Даже если ситуация подгоняет его в спину, Овну не стоит идти у нее на поводу. Пусть решение как следует созреет, отлежится. Возможно, есть шанс найти компромисс? А может быть, пока Овен думает, появится еще и третий вариант?

 

 

Каким бы опытом Телец ни обладал, ситуация может на какое-то время поставить его в роль ученика. Возможно, ему будет необходимо проконсультироваться с кем-то более опытным или же начальство возьмет Тельца под свой личный контроль. А может быть, Телец почерпнет нужные ему для работы сведения из чужого разговора. В любом случае ему стоит прислушиваться к советам других и помнить: если хочешь добиться успеха, учиться никогда не поздно.

 

Звезды гороскопа предлагают Близнецам задуматься о перспективах. Бездумно плыть по течению – не та стратегия, которая способна вознести до самых высот. Возможно, жизнь Близнецов вошла в колею и не оставляет времени на продвижение, но сегодня хороший день, чтобы трезво оценить свой потенциал. Быть может, Близнецы обнаружат, что на своем месте они уже достигли потолка и этот потолок весьма невысокий. В этом случае им стоит подумать, как кардинально изменить ситуацию к лучшему.

 

Раку ни в коем случае не стоит смешивать личные отношения и работу, хотя ситуация будет его к этому склонять. Возможно, кто-то из знакомых Рака попросит помочь ему своими профессиональными навыками, а может быть, даже попытается втянуть Рака в какие-то дела с использованием его служебного положения. Звезды гороскопа говорят, что делать этого не следует, иначе Рак будет жалеть. В лучшем случае он навредит работе или дружбе, в худшем – и тому, и другому.

 

Льву в течение дня не раз придется вспомнить поговорку: «Сколько людей, столько и мнений». По самым, казалось бы, незначительным и простым вопросам у него то и дело могут возникать разногласия и даже стычки с окружающими. Неудивительно, что и мнение вышестоящих вряд ли будет совпадать с мнением Льва, что может порой его удручать. Однако здесь звезды гороскопа советуют Льву уступить свои позиции без боя – как говорится, начальству виднее, по крайней мере в этот день.

 

День потребует от Девы таких качеств, как точность и собранность. Никаких домыслов и тем более фантазий – и ситуация, и люди вокруг будут требовать от Девы только фактов. Ничто не способно вывести окружающих из себя больше, чем слова Девы «мне кажется» и «я думаю». Если Дева хочет, чтобы ее заметили и оценили, ей стоит озвучивать свои мысли на языке статистики, графиков и цифр.

 

 

В течение дня Весы будут неравнодушны к точным цифрам и фактам! Идет ли речь об учебе, сложных расчетах или пунктах договора, написанных мелким шрифтом, Весы сумеют разобраться во всем и сделать правильные выводы. Однако звезды гороскопа предупреждают: если Весы не найдут достойного применения своей внимательности, то рискуют растратить ее на пустяки. Ведь считать можно и ворон за окном, но зачем? Тратить на это такой продуктивный день было бы просто обидно.

 

Скорпион не будет рваться на первые роли, однако ему отлично удастся проявить себя на вторых! Особенно хорошо у Скорпиона получится действовать в команде или же выполнять чьи-то точные указания. Единственное условие: Скорпион должен четко понимать всю логику процесса – кто что делает и за какой участок работ отвечает. Роль безмолвного и равнодушного исполнителя не для него!

 

 

Отличный день, чтобы Стрелец завязал полезное знакомство. Его коммуникабельность и креативность на высоте, он полон интересных идей и сумеет донести их до кого угодно. Звезды гороскопа говорят, что Стрельцу может представиться шанс завести деловой контакт в любой, даже самой неформальной обстановке. В коридоре, на улице, на вечеринке – везде Стрелец может встретить человека, знакомство с которым окажет влияние на его дальнейшую карьеру. А может быть даже, судьбу.

 

Звезды гороскопа настоятельно советуют Козерогу заняться разработкой какого-то достаточно амбициозного проекта. Не скромничайте, у вас в запасе наверняка есть такой! Идет ли речь о карьерных планах Козерога или же как устроить свою личную жизнь, хороший день, чтобы перевести эти мысли из разряда фантазий в разряд первоочередных дел. И главное, продумать все детали. Осуществив это сегодня, Козерог сделает первый шаг навстречу своим самым смелым мечтам!

 

 

У Водолея есть шанс узнать инсайдерскую информацию, которая поможет ему продвинуться вперед! Возможно, ему удастся случайно услышать то, что не предназначалось для его ушей, или же прийти к нужному умозаключению на основе слухов и другой обрывочной информации. Главное, что благодаря стечению обстоятельств или своим аналитическим способностям Водолей может получить в руки ключ, открывающий двери к новым достижениям и успехам.

 

 

Рыбам стоит подумать, что именно в последнее время они делали не так, где совершили ошибку. День наделяет их не только самокритичностью, но и способностью посмотреть на себя со стороны, беспристрастно оценив свои действия. Возможно, в каких-то вещах Рыбы поторопились, сбились с пути или просто не довели дело до конца? Понять это – значит сделать первый шаг к тому, чтобы со временем исправить ситуацию.

 

 

По материалам сайта Гороскоп 1001

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Фото: Сгенерировано нейросетью

Каждое лето происходит одно и то же: за окном ещё светло, спать совсем не хочется, а утром будильник звонит как будто на час раньше. Знакомо? Давайте разберёмся, почему организм перестраивается летом и можно ли с этим что-то сделать.

Самый очевидный виновник — солнце. В Алтайском крае в июне светает около четырёх утра, а темнеть начинает только после десяти вечера. Организм человека устроен так, что в темноте вырабатывается мелатонин — гормон, который даёт команду «пора спать». Когда темноты почти нет, эта команда приходит с большим опозданием. Мы ждём, пока стемнеет, но не дожидаемся, идём спать, а заснуть не можем, потому что мозг всё ещё думает, что на улице день. Получается замкнутый круг: вроде и час уже поздний, а в окне светло — и спать не хочется.

Вторая причина — температура. Летом в Барнауле нередко стоит жара под +30. Квартиры за день прогреваются так, что к ночи остыть не успевают. Спать в духоте невозможно: ворочаешься, просыпаешься каждые полчаса, ищешь прохладное место на подушке. Организму для нормального сна нужно, чтобы в комнате было прохладно — примерно 18–20 градусов. Когда на градуснике 26–28, тело не может расслабиться. Оно тратит энергию на охлаждение вместо отдыха. Вот и получается, что ложишься рано, а засыпаешь глубоко за полночь.

«Летние» привычки и гаджеты

Летом меняется и наш образ жизни. В приятную вечернюю прохладу хочется подольше погулять, посидеть на террасе в кафе или подольше задержаться на дачном участке. У детей каникулы, у взрослых — пора отпусков, общее настроение становится более расслабленным. Мы подсознательно разрешаем себе лечь попозже, ведь «завтра можно и поспать».

Только вот биологические часы привыкают к новому графику мгновенно, а возвращаться к рабочему режиму потом приходится с боем. Ситуацию усугубляет и привычка брать телефон в постель: яркий экран смартфона окончательно обнуляет остатки мелатонина. Листаем ленту новостей «всего пять минут» — а на часах уже час ночи.

Как вернуть качественный сон: 5 простых шагов

Организуйте «искусственную ночь». Используйте плотные шторы блэкаут или маску для сна. Если изолировать спальню от ранних утренних лучей, организм не будет просыпаться на рассвете в 4 утра.

Охлаждайте спальню. Обязательно проветривайте комнату перед сном. Если кондиционера нет, можно использовать проверенный лайфхак: поставьте перед вентилятором пластиковые бутылки с замороженной водой. Это отлично освежает воздух.

Держите режим. Старайтесь ложиться в одно и то же время даже в выходные дни. Если приучить организм засыпать, например, ровно в 23:00, ему будет гораздо проще справляться с летним солнцем за окном.

Вводите «цифровой закат». Отложите смартфон, планшет и пульт от телевизора хотя бы за 40–60 минут до сна. Дайте мозгу понять, что день действительно закончился. Замените гаджет обычной бумажной книгой.

Соблюдайте питьевой режим. В жару пить воду нужно обязательно, но старайтесь переносить основной объём на день. За час–два до сна минимизируйте количество жидкости.

Сибирское лето короткое, и наше желание взять максимум от каждого теплого вечера вполне объяснимо. Но не стоит экономить на отдыхе. Качественный сон сегодня — это ваш внутренний ресурс завтра!

Автор текста: Светлана Борова

В Алтайском крае выпустили сборник «Национальные народные игры», приуроченный к Году единства народов России. Издание содержит описания подвижных игр более 20 народов России, каждая игра снабжена подробными правилами для организации с детьми разного возраста.

Сборник адресован педагогам общего и дополнительного образования, вожатым детских лагерей, сотрудникам НКО и волонтёрам. Он подходит для подвижных перемен, внеклассных мероприятий, программ внеурочной деятельности и дополнительных общеобразовательных программ, отметили в Алтайском институте развития образования им. А. М. Топорова.

Составитель сборника Елена Лопуга, ведущий эксперт Росдетцентра, отметила, что народные игры отражают быт, традиции и мировоззрение народа.

В Алтайском крае для участников СВО и их семей действует 86 мер поддержки, сообщили в региональном Минсоцзащиты. Из них 39 мер — федеральные, 36 — региональные и 11 — муниципальные. Среди них адресные выплаты, льготы, бесплатная юридическая и психологическая помощь, а также поддержка детей участников СВО.

В систему соцобслуживания внедрён социально-реабилитационный паспорт участника СВО и членов его семьи. С 2026 года расширены меры поддержки. Ветераны боевых действий, уволенные с военной службы и признанные безработными или ищущими работу, могут заключить социальный контракт на собственное дело без учёта нуждаемости; супруги также имеют такое право при наличии у ветерана инвалидности I или II группы.

Участникам СВО и членам их семей в случае гибели бойца, состоящим на учёте для бесплатного получения земельного участка, предусмотрена компенсационная выплата в размере 200 тысяч рублей вместо участка. Также действуют меры поддержки по газификации домовладений. Ветеранам боевых действий предоставляется 50 % компенсация расходов на оплату жилищных услуг, инвалидам боевых действий — 50 % компенсация на все жилищно-коммунальные услуги.

Участники СВО и ветераны боевых действий могут получить бесплатную юридическую и психологическую помощь. Они имеют внеочередное право на социальную помощь в учреждениях соцзащиты, члены семей обслуживаются в приоритетном порядке. С марта 2026 года на базе филиала фонда «Защитники Отечества» социальные психологи Центра социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий проводят еженедельные персональные и групповые занятия по психологической помощи.