Врач рассказал о борьбе с болью в суставах осенью

Боль в суставах при перемене погоды может быть вызвана разными причинами. Эксперт утверждает, что холод приводит к сужению мягких тканей и нарушению кровообращения.

В свою очередь, резкие перепады атмосферного давления, характерные для переходного к зиме периода, содействуют воспалительным реакциям в организме.

Все это в комплексе затрагивает суставы, вызывая болевые ощущения.

Врач рекомендовал больше употреблять в пищу холодец, желейные конфеты, говядину, красную рыбу и морепродукты. В октябре очень полезно кушать свеклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. Эти овощи укрепляют иммунную систему и тем самым содействуют снижению воспалительных явлений, а значит, и лучшему состоянию суставов.

Помимо того, эксперт порекомендовал употреблять достаточное количество воды, а также обязательно поддерживать определенный уровень умеренной физической активности. При необходимости можно также посетить курсы массажа.

Врач добавил, что осенью важно тепло одеваться — в особенности тем, кто знает о своих проблемах с суставами, сообщает «МедикФорум».