Рассказываем о способах профилактики рака кишечника
Австралийские ученые рассказали об основных правилах, которые помогут в профилактике рака кишечника, сообщает в пятницу Medicalxpress.
По данным специалистов, порядка 35% случаев развития заболевания связаны с образом жизни, в том числе плохим питанием.
В первую очередь, врачи посоветовали диету с высоким содержанием клетчатки — ежедневно употреблять не менее 30 г клетчатки в день. Например, ее много в пшеничных отрубях, которые можно добавлять в каши, йогурты и смузи.
Также в профилактике может помочь ежедневное употребление молочных продуктов и кофе. Кроме того, доказана польза полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые содержатся в жирной рыбе.
Вместе с тем ученые рекомендовали есть меньше мяса, особенно говядины, телятины, баранины и свинины, пишет «Парламентская газета».
Томск и Шерегеш борются за звания молодёжных столиц России 2026 года
Томская область претендует на титул «Молодёжной столицы – 2026», Шерегеш намерен завоевать звание «Город молодежи – 2026».
Отдать за них свой голос можно до 19 декабря на странице голосования на портале «Госуслуги». Победа обоих городов станет стимулом для активизации молодежных инициатив, обеспечит приток федеральных средств и укрепит взаимодействие среди молодых жителей региона. Голос засчитывается, только если выбраны оба претендента.
