Новые ФАПы откроют в 2019 году в Алтайском крае
В 2019 году в Алтайском крае построят 17 ФАПов, оснащенных новым оборудованием, по поручению президента в рамках «Здравоохранение».
Новый ФАП в посёлке Озёрный открыли накануне. В нём нуждались 230 местных жителей. Раньше в экстренных случаях вызывали фельдшера на дом, а на плановый осмотр добирались за 17 километров в районную больницу.
В ФАПе новое медицинское оборудование: глюкометр, электрокардиограф, дефибриллятор. Теперь фельдшер может реанимировать пациента с остановкой сердца на дому.
В 2019 году в Павловском районе открылись два новых модульных ФАПа. Их построили в рамках национального проекта «Здравоохранение». В декабре откроют третий ФАП в селе Жуковка. А всего в Алтайском крае к 2020 году заработают 17 новых медицинских пунктов в Залесовском, Новичихинском, Хабарском и других районах, сообщает телеканал «Катунь 24».
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
