Рассказываем о центрах восстановления в Алтайском крае
Массаж, гимнастика, физиолечение. Эти методы реабилитации пациентов с травмами самые распространённые. И за ними едут в наш регион со всей Сибири. В крае есть целый ряд центров для восстановления после тяжелых травм. Подробнее о них в сюжете телеканала «Катунь 24».
В 2018 году количество реанимированных после ДТП увеличилось в 3 раза по сравнению с 2012. Выросло и число тех, кто пострадал на производстве. В 2012 году было 150, в 2018 – 700. И это только зарегистрированные случаи. Статистика довольно печальная.
В крае есть несколько мест, где пациенты могут пройти реабилитацию после тяжелых травм. Один из них – Алтайский врачебно-физкультурный диспансер. Ежегодно здесь лечится тысяча человек. В основном это спортсмены. ЛФК, физио, массаж. План реабилитации для каждого пациента разрабатывается индивидуально. Всё зависит от диагноза и возраста.
Полторы тысячи пациентов в год проходят через отделение медицинской реабилитации только в краевой клинической больнице.
Еще в крае открылся новый центр реабилитации «Территория здоровья». Высокотехнологичное оборудование позволит проводить комплексное реабилитационное лечение, которого раньше не хватало не только в крае, но и во всей Сибири. В центре есть стационар на 148 коек, консультативная поликлиника, бассейн, лечебно-спортивные залы, массажные кабинеты и кабинет виртуальной реабилитации.
С появлением нового центра в регионе завершено создание полного цикла реабилитации: от проведённой операции до санаторно-курортного лечения.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
