Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Рассказываем, как подготовиться к осени и не впасть в депрессию

20 августа 2019, 20:10

Сезон депрессий и простуд подступает. Как подготовиться к осени, чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие? Смотрите в материале «Катунь 24».

Осенняя хандра в Сибири начинается в августе. День становится короче, а вместе с ним уходит и тепло. У некоторых людей начинается сезонная депрессия. Можно ли ее избежать? Психологи уверены, что да. Главное – заниматься любимым делом или найти себе хобби.  

Еще один способ – бороться с хандрой в спортзале, давать физическую нагрузку организму. Если на тренировки нет времени, то подойдет любая подвижная деятельность дома или на работе. Главное, чтобы нравилось. Танцы, бег, велосипед и бассейн – словом, то, что поднимает тонус.

Не забывайте и о правильном питании. Фрукты и овощи должны стать неотъемлемой частью ежедневного рациона. Врачи предлагают 5 продуктов, которые способны повысить настроение. А вот кардинально менять свой рацион не стоит. Это приведет к большему стрессу.

Если вас всё-таки настигла сезонная хандра, не спешите расстраиваться: сходите с друзьями в кино, прогуляйтесь по парку или почитайте стихи, они точно поднимут настроение.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

22 сентября 2019, 12:36

Сегодня, 22 сентября, утром произошла трагедия в одном из домов по улице Власихинской.

22 сентября 2019, 12:27

22 сентября в Барнауле проходит «День ходьбы».

22 сентября 2019, 12:18

Сегодня, 22 сентября, на шоссе Ленточный бор произошло ДТП.

22 сентября 2019, 12:16

В Славгороде возле школы неизвестный мужчина пытался изнасиловать девушку, сообщает паблик «Инцидент Барнаул».

22 сентября 2019, 11:44

В марте 2020 года в Союзе риэлторов Барнаула и Алтайского края состоятся очередные выборы президента организации, которые проходят каждые 2 года. На последнем заседании Совета Союза, которое прошло в конце августа, действующий президент Дмитрий Дворядкин сообщил, что не планирует выдвигать свою кандидатуру, сообщает Алтайский портал недвижимости.

Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.