Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Рассказываем, как бороться со стрессом

22 июля 2019, 20:50

Российский диетолог рассказал, какой продукт оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу, сообщает «РИА Новости».

Фото: pixabay.com

Эксперт утверждает, что молодой зеленый горошек оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу. Горох содержит большое количество витаминов группы В и магния. Также он укрепляет мышечную ткань и повышает иммунитет.

Помимо гороха летом нужно употреблять в пищу свежей зелени и пряных трав, полезных благодаря витаминам С, А, Е, группы B, минералам, терпенам, гликозидам, флавоноидам и инулину.

«Кроме того, включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний», утверждает эксперт.

Кабачки, богатые клетчаткой, витаминами группы В, витамином С, кальцием, калием, марганцем и фосфором, также рекомендуется включить в рацион.

«Низкая калорийность продукта при относительно высоком содержании клетчатки делают кабачок незаменимым продуктом для тех, кто борется с лишними килограммами или старается поддерживать вес в норме», — уточнил диетолог.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

24 января 2020, 19:54
Выпуск новостей в 17:00, 24 января:   1. Режим повышенной готовности ввели в Алтайском крае в связи с ожидаемыми сильными снегопадами. Он позволит обеспечить нормальную жизнедеятельность городов и сел,...
24 января 2020, 19:30
Россельхознадзор начал сплошные проверки багажа и ручной клади пассажиров, приезжающих в Россию из Китая и всех государств Юго-Восточной Азии, сообщают "Известия". Инспекторы следят, чтобы в страну не попали товары, заражённые опасным...
24 января 2020, 19:10
25 и 26 января 2020 года жителей региона ожидает потепление до +3 градусов, на дорогах местами снежные заносы, гололедица.
24 января 2020, 18:48
Диплом о высшем образовании одного из вузов Барнаула признан недействительным по иску прокурора города.
24 января 2020, 18:30
В грядущие выходные жителей Алтайского края ожидает плохая погода и штормовое предупреждение.
24 января 2020, 18:11
В "Федеральной пассажирской компании" (ФПК, "дочка" РЖД по перевозкам пассажиров в дальнем следовании) не намерены оборудовать фитнес-вагоны в поездах, кроме того, в организации отказались от ввода вагонов для курящих. Об этом...
24 января 2020, 17:50
Диетолог Даниэла Крел из Баварского потребительского центра в беседе с Focus.de перечислила полезные продукты, которые могут нанести вред здоровью.
24 января 2020, 17:30
Соцсети "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также почтовые сервисы "Яндекса" и Mail.ru Group попали в предварительный список негосударственных ресурсов, доступ к которым может стать бесплатным. Об этом пишут...
24 января 2020, 17:11
Аукцион по продаже красивых регистрационных знаков на автомобили может появиться с 1 января 2021 года, сообщил журналистам заместитель начальника ГИБДД МВД России Николай Шеюхин.
24 января 2020, 16:44
Выпуск новостей в 13:00, 24 января:   1. Режим повышенной готовности ввели в Алтайском крае в связи с ожидаемыми сильными снегопадами. Он позволит обеспечить нормальную жизнедеятельность городов и сел, ликвидировать...
Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.