Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Ученые рассказали, как хорошо выспаться

22 июля 2019, 16:50

Ученые выявили эффективный способ хорошо выспаться. Для этого эксперты проанализировали более пяти тысяч исследований.

Фото: pixabay.com

Американские учёные выяснили, как быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна. Эксперты утверждают, что для этого необходимо за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию.

Оказалось, что подобные процедуры за полтора часа до сна помимо прочего увеличивают скорость засыпания, в среднем, на десять минут.

Ученые определили оптимальную температуру воды. Для этого они проанализировали более пяти тысяч исследований, касающихся влияния на сон теплой и горячей воды, сообщает «Российская Газета».

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

16 декабря 2019, 08:12

Всем известно, что мода циклична. Если никогда не менять свой стиль, то раз в 20-25 лет вы обязательно будете в тренде. В 2020 году будет модно всё старое. Это не новый тренд, уже в 2019 вокруг можно заметить большое количество людей в одежде оверсайз, потёртых штанах и сумочкой с пэчворком. Сегодня поговорим о том, что надеть на празднование Нового года, чтобы прослыть модником.

16 декабря 2019, 07:31

Бабушке не хватало денег, чтобы заплатить за проезд.

16 декабря 2019, 06:41

В целом понедельник, 16 декабря, порадует жителей Алтайского края мягкой зимней погодой.

Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.