Можно ли в 60 лет пробежать платиновый марафон в Сеуле? Выясняем это у преподавателя АлтГУ Александра Агишева. Он рассказал, как 20 тысяч бегунов делят на стартовые «волны», чтобы избежать давки на дистанции.

Выпуск получился максимально практичным. Прокурор Дмитрий Рыжакин предупреждает: если вашего ребёнка заметят на пляже без взрослых, вас ждут реальные штрафы и постановка на учёт. А психолог Евгения Канина даёт жёсткую инструкцию по выживанию в офисе: как гасить конфликты с коллегами без перехода на личности и почему правило «критикуешь — предлагай» работает лучше скандалов. Шеф-повар Савва Кузнецов показывает, как за 5 минут собрать мощный завтрак: омлет-тортилью с беконом, грибами и горой сыра прямо на сковороде. Также в программе: обсуждаем новый тренд на сосиски со вкусом малины и знакомимся с алтайской учительницей, попавшей в топ-50 лучших физруков России.