В воскресенье, 19 апреля, «Новое утро» на «Катунь 24» выходит в режиме мягкого выходного: без будильников, но с пользой. Кристина Василенко и Александр Рогозин предлагают начать день с прогулки и лёгкого спорта, а врач-диетолог Ирина Маслова объясняет, чем завтракать до и после тренировки, чтобы организм сжигал жир, а не мышцы, и почему пить воду важно даже без чувства жажды.

Юрист подробно рассказал, кто в крае может получить бесплатную юридическую помощь, куда обращаться с вопросами льгот и алиментов и какие три документа нужно взять с собой. Врач-терапевт показывает пять безопасных способов успокоить сердце без таблеток — от дыхательных техник до холодного полотенца на шею. Также в выпуске: кролики Крош и Серёга из детского экоцентра как «живые антистрессы», рубрика «Шпаргалки» о выражении «ходить гоголем» и фрагменты интервью с офтальмологом Александром Смоляковым об истории алтайской офтальмологии.