09 декабря 2019, 13:30

Врач назвал три правила «подготовки к старости»

 Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал, как правильно подготовиться к старости.

Геронтолог отметил, что ключевыми правилами для человека в возрасте должны быть сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные медицинские осмотры.

«В первую очередь необходимо думать о своем здоровье, поскольку это основа нашей функциональности», – отметил Прощаев в комментарии Ura.ru.

Ранее ученые Стэнфордского университета выяснили, что старение человека проходит в несколько этапов, поскольку основные изменения в белках плазмы крови происходят в 34, 60 и 78 лет, пишет РИА Новости.