23 ноября 2016, 08:23

Учёные нашли способ избавиться от кошмарных снов о работе

Американские учёные нашли способ избавиться от кошмарных снов, касающихся работы, сообщает  «ФАН». Специалисты отмечают, что часто мучающие людей сны о работе вызваны эмоциональной перегрузкой. Такие сны, как правило, обладают негативной окраской. Во снах на первый план выходит то, что сильнее всего волнует человека в данный момент.  

Чтобы избавиться от этих сновидений, следует выполнять несколько несложных действий. Учёные подчеркивают, что за пару часов перед сном нужно перестать думать о делах и работе. Затем нужно переключить свой мозг на какое-то другое занятие. Можно принять ванну или отправиться на прогулку.  Такие несложные правила позволят более эффективно отдыхать, а также повысит продуктивность работы. 

Фото: pixabay.com
Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать