Информационный телеканал Алтайского края
Реклама на Катунь 24: (3852) 999-800
Образование и наука
Фото: Катунь 24

Осенние каникулы в 2026 году продлятся до 12 дней: Минпросвещения назвало точные даты

Благодаря Дню народного единства и прилегающим выходным школьники получат почти две недели непрерывного отдыха перед второй четвертью.

Министерство просвещения РФ направило в регионы рекомендации по графику школьных каникул на 2026/27 учебный год, сообщает газета «Известия». Для учебных заведений с традиционной четвертной системой официальный осенний перерыв запланирован с 26 октября по 3 ноября. Однако за счёт календарных выходных и праздничного Дня народного единства фактический отдых окажется значительно длиннее.

Для детей, обучающихся на пятидневке, каникулы стартуют уже в субботу, 24 октября, и продлятся вплоть до 4 ноября включительно — суммарно 12 дней подряд. При шестидневной учебной неделе отдых начнётся 25 октября и займёт 11 дней. За парты школьники вернутся только в четверг, 5 ноября. При этом школы вправе корректировать сроки с учётом внутренних учебных планов, поэтому точное расписание родителям рекомендуют уточнять на сайтах конкретных учреждений, помня о федеральном правиле: каникулы не могут длиться менее девяти дней.

Для образовательных организаций с модульной или триместровой системой предусмотрен раздельный осенний отдых — например, с 5 по 11 октября и с 16 по 22 ноября. Также ведомство определило ориентиры на остальной учебный год: новогодние каникулы намечены с 31 декабря по 10 января, весенние — с 27 марта по 4 апреля, а первоклассники традиционно получат дополнительную разгрузочную неделю с 15 по 21 февраля.

Важно

Всё началось с того, что собака утащила курицу. По словам соседей, за это её жестоко избивали два дня, а затем, ещё живую, запихнули в пакет и оставили умирать. Сейчас пёс находится в коме. У него тяжёлая черепно-мозговая травма, переломы костей черепа и отёк мозга. Врачи говорят: без сложной операции шансов на восстановление мало.

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Медицина
Образование и наука
Фото: сгенерировано нейросетью

Разбираемся, что такое диета MIND для мозга: список полезных и вредных продуктов, научные доказательства защиты от деменции и готовые правила питания на каждый день.

Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) — это научно разработанная система питания, направленная на защиту клеток головного мозга от возрастных изменений и снижение риска развития деменции. Рацион создали эпидемиологи Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, объединив принципы классической средиземноморской диеты и кардиологического плана DASH.

Исследования показывают: строгое соблюдение рекомендаций диеты MIND снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 53 %, а даже частичный переход на эти правила уменьшает риск снижения когнитивных функций примерно на 35 %.

Суть диеты: почему она защищает мозг

Главная цель системы — борьба с двумя ключевыми факторами разрушения нейронов: окислительным стрессом и скрытыми хроническими воспалениями в сосудах. В отличие от строгих диет для похудения, план MIND не требует жёсткого подсчёта калорий или голодания. Всё внимание сосредоточено на регулярном добавлении в меню веществ, критически необходимых мозгу: омега-3 жирных кислот, флавоноидов, витамина E, фолатов и каротиноидов.

10 полезных продуктов: что нужно включить в рацион

Разработчики диеты выделили десять групп продуктов, которые стимулируют работу нейронов и защищают кровеносные сосуды головы:

  • Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, кейл, салат) — не менее 6 порций в неделю;
  • Другие свежие овощи — минимум одна порция каждый день;
  • Ягоды (черника, голубика, клубника, малина) — ключевой суперфуд для памяти, от 2 порций в неделю;
  • Орехи (грецкие, миндаль, фундук) — от 5 порций в неделю без соли и сахара;
  • Оливковое масло первого холодного отжима — основной источник полезных жиров для заправки блюд;
  • Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, киноа) — не менее 3 порций ежедневно;
  • Морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — минимум 1–2 раза в неделю;
  • Бобовые (чечевица, фасоль, нут) — от 3–4 порций в неделю;
  • Птица (курица, индейка) — 2 или более порций в неделю;
  • Сухое красное вино — строго по желанию, не более одного бокала в день.

5 вредных продуктов: от чего следует отказаться

Для максимального эффекта диета MIND предписывает свести к минимуму еду, богатую насыщенными жирами и промышленными трансжирами:

  • Красное мясо и полуфабрикаты (колбасы, бекон, сосиски) — не чаще 3–4 раз в неделю;
  • Сливочное масло и маргарин — ограничить до 1 столовой ложки в день;
  • Твёрдые и жирные сыры — не чаще одного раза в неделю;
  • Выпечка и сладости — максимум 4–5 небольших угощений в неделю;
  • Фастфуд и жареная пища — менее одной порции в неделю.

Переход на систему MIND не требует резких ограничений: достаточно постепенно вытеснять ультраобработанные полуфабрикаты сезонными овощами, горстью орехов и свежей зеленью, обеспечивая естественную защиту памяти на долгие годы.

Образование и наука
Фото: Игорь Башмаков

Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта, который обошёлся в 264,8 млн рублей.

Лицей № 6 в Рубцовске официально открыт после капитального ремонта. Ремонт был непростым: в ходе работ возникли объективные сложности, которые невозможно было предусмотреть до вскрытия конструкций, но подрядчик справился со сложным объектом достойно. Сумма контракта составила 264,8 млн рублей.

Лицей полностью преобразился — стал современным, красивым, комфортным и удобным. Дополнительно за счёт средств краевого и городского бюджетов приобрели новые парты и оборудование — это порядка 10 млн рублей. Чтобы территория имела законченный вид, за счёт местного бюджета привели в порядок мастерские с восточной стороны здания. Начато обустройство спортивного ядра — эти работы продолжатся в следующем году.

Теперь в лицее созданы все условия для качественного обучения и интересной школьной жизни, отметил глава города Игорь Башмаков. 

Образование и наука
Политика
Фото: Пресс-центр полпреда Президента России в Сибирском федеральном округе

Анатолий Серышев обсудил с молодежью ключевые вызовы в сфере финансовой безопасности, а также перспективы профессионального становления.

Полномочный представитель президента Российской Федерации в Сибирском федеральном округе Анатолий Серышев совместно с директором Федеральной службы по финансовому мониторингу Юрием Чиханчиным и губернатором Красноярского края Михаилом Котюковым провёл встречу с представителями сборной команды СФО – финалистами VI Международной олимпиады по финансовой безопасности. Она проходит в Красноярске с 27 сентября по 2 октября. 

В центре обсуждения – ключевые вызовы в сфере финансовой безопасности, а также перспективы профессионального становления молодёжи в этой сфере.

Особое внимание на встрече было уделено вопросам формирования финансовой культуры и повышения защищённости молодого поколения от противоправных финансовых схем. Полпред поддержал необходимость системного подхода к развитию финансовой грамотности, начиная с раннего возраста, и отметил важность просветительских и профилактических мер.

Участники также обсудили перспективы подготовки кадров для работы в сфере финансовой безопасности, существующие механизмы поддержки молодых специалистов и ключевые компетенции, востребованные в профессиональной среде. Среди важнейших профессиональных качеств были выделены аналитическое мышление, владение инструментами финансового мониторинга и постоянное совершенствование навыков работы с цифровыми данными.

Анатолий Серышев отметил значительный потенциал развития Сибири и широкие возможности для реализации профессиональных компетенций в регионе. Полпред подчеркнул, что динамичное развитие экономики округа формирует устойчивый спрос на квалифицированные кадры в сфере финансового контроля и безопасности, а существующие инфраструктурные и технологические заделы позволяют молодым специалистам участвовать в масштабных проектах уже на старте карьеры.

Кроме того, были затронуты вопросы финансовой безопасности семьи, противостояния новым схемам отмывания денег и финансирования терроризма с развитием цифровых валют.

В продолжение рабочей поездки Анатолий Серышев примет участие в Международном форуме по финансовой безопасности «Будущее молодёжи: время технологий». В рамках форума планируется обсуждение актуальных трендов – от применения искусственного интеллекта и развития квантовых технологий до выстраивания безопасного международного технологического пространства.

Также в графике полпреда пленарное заседание форума «Финансовая культура будущего», где состоится обсуждение прикладных механизмов внедрения финансовой грамотности в повседневную практику граждан и инструментов снижения уязвимости населения в цифровой среде. Кроме того, он примет участие в открытии фестиваля «Олимпиада в красках», призванного раскрыть многообразие культурных традиций и укрепить межкультурное взаимодействие.

Лента новостей