Правда ли, что суставной хруст говорит о страшном отложении солей, от которого нужно срочно лечиться? В эфире программы «Катунь. Здоровье» московский врач-кинезитерапевт Михаил Бубновский назвал этот миф отличным маркетинговым ходом для продажи бесполезных биологических добавок. По словам специалиста, характерный звук издают вовсе не трущиеся кости, а связки, из которых при натяжении высвобождаются микропузырьки газа. Если сустав не болит и не отекает, хрустеть им можно без всяких опасений — единственный вред от этого заключается в раздражении окружающих людей.
А вот привычка прогревать больные места оказалась по-настоящему опасной. Главный врач барнаульского центра доктора Бубновского Максим Панов предостерёг алтайских зрителей от использования разогревающих мазей при травмах.
Специалисты подчеркнули, что тепло расширяет сосуды и замедляет кровоток, поэтому грелка или горячая мазь могут дать иллюзию минутного облегчения, но в перспективе лишь усилят отёк и воспаление. Намного эффективнее для суставов работает криотерапия (лечение холодом), а любителям русской бани врачи настоятельно рекомендовали не просто потеть в парилке, но и обязательно охлаждаться ледяной водой после выхода из неё.
