Как россияне переносят морозы и поддерживают здоровье
"Одноклассники", Погода Mail и Здоровье Mail провели исследование* и узнали у россиян, как они поддерживают иммунитет в холода. Меняются ли при этом их питание и физическая активность, а также какие трудности возникают чаще всего.
Чуть больше половины респондентов – 52 % – не отметило существенных изменений в самочувствии по сравнению с другими сезонами в году. Тем не менее 41 % граждан признали, что зимой чувствуют себя хуже. Лишь семь процентов сообщили об улучшении состояния. Такой результат может быть связан с личными предпочтениями к зимним активностям или проживанием в регионах с мягким климатом.
Исследование показало, что наиболее распространенной проблемой для россиян зимой является недостаток солнечного света – на него указали 55 % респондентов. С трудностями передвижения из-за гололеда сталкиваются 46 % опрошенных, еще 45 % отмечают сухость кожи и слизистых оболочек. Низкие температуры доставляют дискомфорт 41 % участников исследования, а риск простудных заболеваний волнует 40 % респондентов. Кроме того, 37 % респондентов указали, что испытывают сезонную хандру и упадок сил. 26 % отметили сложности с поддержанием физической активности на улице.
Наиболее популярным способом поддержания хорошего самочувствия в холода остается теплая одежда и обувь. Такого подхода придерживается 61 % участников опроса.
Почти половина участников – 48 % – для укрепления организма используют народные средства. Они включают в зимний рацион имбирь, мед, травяные чаи. 41 % опрошенных стараются высыпаться и полноценно отдыхать, 33 % поддерживают иммунитет прогулками на свежем воздухе.
По данным соцсети "Одноклассники", в начале 2026 года в разделе «Здоровье» сервиса «Увлечения» наибольший интерес пользователей вызвали именно публикации о метеозависимости, лайфхаки для хорошего самочувствия при смене погоды, а также советы врачей по профилактике вирусов и укреплению иммунитета.
Большинство опрошенных – 66 % – не меняют рацион зимой. 22 % россиян увеличивают долю калорийной пищи и горячих напитков, а 12 % корректируют питание, так как больше времени проводят дома.
В то же время около 70 % граждан считают, что в рацион необходимо включать больше традиционных сезонных продуктов: квашеной капусты, солений, замороженных ягод. Примечательно, что такая же доля респондентов не меняет привычки даже при температуре ниже -15 °C. Только три процента участников воспринимают сильный мороз как возможность для активного отдыха.
* Исследование проводилось среди читателей проекта Погода Mail, Здоровье Mail и соцсети "Одноклассники" 29 января. В опросе приняли участие свыше 6 тысяч респондентов из более чем 50 регионов России.
