Информационный телеканал Алтайского края
Реклама на Катунь 24: (3852) 999-800
Медицина
Фото: Сгенерировано нейросетью

Диетолог из Барнаула объяснила, как питаться сбалансированно без сложного подсчёта калорий

Врач-диетолог Ирина Маслова в эфире программы «Катунь. Здоровье» представила простой метод питания, который не требует сложного подсчёта калорий. Концепция «умной тарелки» позволяет сформировать сбалансированный рацион, используя доступные продукты.

Суть метода заключается в правильном распределении продуктов на тарелке: половину должны занимать овощи, зелень или фрукты, четверть – белковая пища (мясо, рыба, яйца, бобовые) и ещё четверть – сложные углеводы (цельнозерновые крупы, хлеб). Диетолог отметила, что такое питание не требует больших финансовых затрат. Например, в качестве источника клетчатки отлично подойдёт обычная квашеная капуста или сезонные овощи.

Ирина Маслова также развеяла миф о том, что полезная еда обязательно невкусная. По её словам, вкусовые рецепторы, «испорченные» усилителями вкуса, обновляются всего за 21 день. Если на это время отказаться от вредной пищи, натуральные продукты снова станут казаться вкусными.

Важно

26 сентября, в России отмечается День машиностроителя. Губернатор Алтайского края Виктор Томенко и председатель АКЗС Александр Романенко поздравили работников и ветеранов отрасли.

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Об этом в ходе прямой линии 16 сентября рассказал губернатор региона.

На прямую линию Виктора Томенко обратилась жительница Шипуновского района, сообщив о невозможности оперативно записаться и пройти маммографию. Кроме того, с ее слов, для прохождения процедуры жительницам глубинки приходится ехать в Алейск.

В ответ на обращение губернатор сообщил, что для комфорта пациентов в городе уже сдана новая поликлиника и обновлён стационар ЦРБ. Сейчас для Алейской ЦРБ закупается высокотехнологичное оборудование.

Глава региона подчеркнул, что согласно рекомендациям женщины старше 40 лет должны проходить маммографию ежегодно — и такую возможность им необходимо обеспечить.

Как стало известно, до конца сентября — начала октября в медучреждения Алтайского края поступят новые передвижные маммографы. Всего закуплены три единицы техники — для Алейска, Славгорода и Рубцовска.

Работа по обновлению медоборудования и ремонту медучреждений продолжится, подытожил Виктор Томенко.

Медицина
Фото: Катунь 24

Минздрав России потребовал срочно переписать инструкции к препаратам на основе валацикловира из-за вскрывшихся тяжёлых реакций организма.

Министерство здравоохранения РФ рекомендовало фармацевтическим производителям обновить инструкции по применению противовирусных препаратов с действующим веществом валацикловир. Список потенциальных побочных эффектов популярного средства от герпеса пополнился облысением и рядом смертельно опасных аллергических проявлений, сообщает ТАСС со ссылкой на официальное письмо ведомства.

Решение принято по итогам мониторинга безопасности и оценки актуальной клинической практики применения данного медикамента. Специалисты пришли к выводу, что пациенты и врачи должны быть официально предупреждены о рисках нетипичных реакций.

В разделе «Нежелательные реакции» производителям предписано указать алопецию (патологическое выпадение волос), а также острую чувствительность кожи к свету (фоточувствительность).

Кроме того, в перечень добавлены редкие, но крайне тяжёлые системные поражения: синдром Стивенса — Джонсона и токсический эпидермальный некролиз (при которых происходит отмирание и отслоение верхних слоёв кожи и слизистых), острый генерализованный экзантематозный пустулёз, лекарственная реакция с эозинофилией и системными симптомами (DRESS-синдром), а также многоформная эритема.

Медицина
Фото: Катунь 24

В регион привезли 171 тысячу доз вакцины. 105 тысяч — для взрослых, ещё 66 тысяч — для детей.

В Алтайском крае началась прививочная кампания против гриппа. В регион уже поступила первая партия препарата — 171 тысяча доз. Из них 105 тысяч — «Флю-М» для взрослых, ещё 66 тысяч — «Ультрикс Квадри» для детей. Вакцину практически сразу разобрали поликлиники.

По словам главного эпидемиолога Алтайского края Ирины Переладовой, препараты предназначены и для детей, и для взрослых, поэтому учреждения здравоохранения сейчас активно работают над иммунизацией населения всех групп риска.

Детей в возрасте от шести месяцев до трёх лет прививают дважды с интервалом в 28 дней. После трёх лет достаточно одной прививки в год. Взрослым защититься особенно важно — в первую очередь людям старше 60 лет, медицинским работникам, сотрудникам образования и тем, у кого есть хронические заболевания.

Эпидемиолог отметила, что с началом учебного процесса и возвращением людей из отпусков педиатрическая служба ведёт большую подготовительную работу. Прививки можно сделать как в организованных коллективах, так и в детских поликлиниках.

На складе препарат содержится при постоянной температуре и влажности. В поликлиники его перевозят в термоконтейнерах с охлаждающими элементами. Первая партия уже разошлась, ожидается поступление ещё двух.

Тем временем заболеваемость ОРВИ в крае растёт. За неделю заболели 16 тысяч человек — почти вдвое больше, чем в начале сентября. Случаев гриппа при этом не зафиксировано.

Начальник отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю Ольга Егорова сообщила, что по сравнению с аналогичным периодом прошлого года заболеваемость значительно ниже — на 33 %. В прошлом году за этот же период было зарегистрировано 24 тысячи случаев.

Состав вакцины уже обновили под вирусы, которые ожидаются этой осенью и зимой. Поэтому прививку рекомендуется сделать заранее — до того, как грипп начнёт распространяться.

Лента новостей