Просмотр контента, хобби, кулинария: россияне рассказали, как снимают стресс после работы

Большинство респондентов (89 %) признались, что испытывают стресс после работы. Из них 34 % сталкиваются с этим ежедневно, 21 % – несколько раз в неделю, а 9 % – пару раз в месяц. Еще 32 % отметили, что устают в периоды интенсивной рабочей нагрузки, и лишь 4 % испытывают стресс очень редко.

Наиболее популярным способом восстановления сил для россиян является просмотр контента в интернете (видеоролики, клипы, текстовые материалы) – его выбирают почти половина опрошенных (47 %). Занятие любимым хобби помогает расслабиться 37 % респондентов, еще 30 % россиян предпочитают проводить свободное время с семьей. По 15 % опрошенных отдают предпочтение встречам с друзьями или небольшим путешествиям.

Среди хобби, которые помогают россиянам расслабиться после работы, первое место занимает спорт – его выбирают 41 % респондентов. Рукоделие предпочитают 31 % опрошенных, а музыку, вокал и танцы – 25 %. Кулинарию выбирают 22 % участников, а рисование – 21 %. Садоводство популярно у 14 % респондентов, ремонт и строительство – у 12 %. Хобби, связанные с модой и красотой, отмечают 8 % опрошенных.

В свободное от работы время россияне в основном сидят в социальных сетях: 67 % респондентов чаще всего листают свои ленты. Значительная часть пользователей уделяет внимание обучающему контенту: 32 % читают материалы от блогеров-экспертов в своей области, а 17 % смотрят мастер-классы по интересующим их темам. Например, по данным соцсети ОК, наиболее востребованные тематики на текущий момент – рукоделие и DIY, забота о здоровье, новостной контент и кулинария.

Развлекательные и информационные форматы также остаются популярными: 31 % респондентов смотрят интервью, 30 % играют в видеоигры, а 25 % слушают подкасты. Еще 14 % пользователей слушают онлайн-курсы.

Стоит отметить, что каждый третий опрошенный отмечает, что перечисленные выше способы хорошо помогают им справляться со стрессом.