Читайте также:
7 июля 2025 / 10:12
Новую амбулаторию откроют в одном из сёл Краснощёковского района
Новая амбулатория — это одноэтажное здание площадью 252 квадрата.
Так, в селе Карпово продолжается строительство амбулатории в рамках регионального и национального проектов. Цель — увеличить продолжительность жизни населения до 78 лет к 2030 году и до 81 года к 2036-му.
Новая амбулатория — это одноэтажное здание площадью 252 квадрата, которое будет включать: кабинеты приема специалистов, процедурный и прививочный кабинеты, дневной стационар. Помещения оснастят мебелью и современным оборудованием.
Амбулаторию планируют подготовить к открытию до конца августа, сообщает Минздрав Алтайского края.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
