Читайте также:
26 мая 2025 / 16:30
Жители Барнаула смогут бесплатно пройти диагностику меланомы
Обследование проведет врач – дерматолог-венеролог.
Пройти обследование можно сегодня в Консультативно-диагностическом центре Алтайского края.
Как рассказали в Минздраве региона, обратившимся бесплатно проведут обследование невусов с помощью прибора, увеличивающего родинку и позволяющего рассмотреть структуру новообразования, сосудистый рисунок и пигментацию.
Меланома – злокачественная опухоль, которая может развиваться из-за уже существующих родинок.
Записаться на осмотр можно по телефону 8-800-2000-345 или на сайте.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
