Читайте также:
13 февраля 2025 / 15:11
Барнаульский студент-медик стал призером всероссийской олимпиады
Будущий медик продемонстрировал свои знания в области инфекционных заболеваний.
Студент Института педиатрии Алтайского государственного медицинского университета Денис Калин занял третье место на Всероссийской олимпиаде по инфекционным болезням.
Состязание проходило в Тюменском медицинском университете в онлайн-формате. Оно объединило лучших студентов из 32 российских вузов, рассказали в пресс-службе Министерства здравоохранения Алтайского края.
«Мы демонстрировали свои знания в области диагностики, лечения и профилактики инфекционных заболеваний, а также навыки работы с современными методами исследования. Было трудно и интересно одновременно», – поделился 22-летний призер олимпиады.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
