Алтайский край присоединился к реализации федеральной программы «Готов к санитарной обороне»
Это расширенное обучение первой помощи, навыкам само- и взаимопомощи при травмах, ранениях и несчастных случаях. Одними из первых обучение прошли главы муниципалитетов региона.
Алтайский край присоединился к реализации федеральной программы «Готов к санитарной обороне». В симуляционном центре Алтайского государственного медуниверситета состоялось первое занятие. Навыкам тактической медицины и оказанию первой медпомощи обучали глав муниципальных образований региона.
«Сегодня задача медуниверситета – обучить инструкторов. Создать целый регистр инструкторов, которые в последующем будут на местах обучать дальше. Это в районах края, в различных коллективах, на территориях, в школах», — рассказала ректор Алтайского государственного медицинского университета Ирина Шереметьева.
Участие в обучении также приняли представители краевых властей: министр здравоохранения Дмитрий Попов и заместитель председателя правительства региона Игорь Степаненко.
«Для руководителей это важно, потому что без их инициативы, без их поддержки проводить такую работу очень сложно. Вот поэтому мы сегодня собираем глав, как лидеров территорий, на которых возлагаем большие надежды. Потому что, если чему-то учить, то надо научиться самому», – отметил заместитель председателя правительства Алтайского края Игорь Степаненко.
В течение дня участники отрабатывали навыки оказания первой помощи при травмах и кровотечениях, технику базовой сердечно-легочной реанимации, освобождения дыхательных путей от инородного тела и другие практики.
Смертность от внешних причин стоит на третьем месте после болезней сердечно-сосудистой системы и онкологии, и задача программы обучить как можно больше людей основным навыкам первой помощи.
«Сегодня мы первый день проходим обучение, организованное у нас в регионе, чтобы вспомнить эти навыки, чтобы научиться оказанию первой помощи. Для того чтобы была возможность в случае экстренной ситуации спасти жизнь человека. Это, на мой взгляд, очень важно», – отметила глава Калманского района Ольга Чернолуцкая.
Всего в этом году в симуляционном центре АГМУ подготовят 550 инструкторов, которые начнут обучать жителей Алтайского края в районах региона.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
