Владимир Путин присвоил почетные звания барнаульским врачам
Президент подписал соответствующий указ о награждении.
6 ноября президент подписал указ о присвоении почетного звания «Заслуженный врач Российской Федерации» главному врачу краевой стоматологической поликлиники Олегу Ковалёву. Заслуженным работником здравоохранения Российской Федерации стала главный врач детской городской поликлиники № 9 Ирина Потапова.
Олег Анатольевич ведет прием и консультирует больных со сложной челюстной патологией. Владеет методами эстетического протезирования с использованием инновационных технологий. За период с 2020 по 2023 год им пролечено 1856 пациентов с нарушением функций челюстно-лицевой системы, проведено 658 консультаций для жителей региона. При его участии издано три методические рекомендации и одно учебное пособие для студентов.
Ирина Сергеевна работает в системе здравоохранения Алтайского края более 40 лет. Под ее руководством ДГП № 9 неоднократно признавалась лучшей среди поликлинических учреждений края. С 2020 года Потапова входит в число аттестованных экспертов Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения по специальности «педиатрия».
Традиционно поздравительные телеграммы в адрес награжденных направит губернатор Алтайского края, сообщает пресс-служба регионального правительства.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
