Ремонт детского отделения провели своими силами сотрудники Мамонтовской ЦРБ
Преображение поможет ребятам быстрее поправляться, считает коллектив.
Косметический ремонт детского отделения завершается в центральной районной больнице Мамонтовского района, рассказали в Минздраве Алтайского края. В начале осени здесь планово отремонтировали соседнее хирургическое отделение, после чего коллектив предложил преобразить еще одно пространство.
«Когда коллеги вышли с инициативой сделать косметический ремонт в детском отделении, их с удовольствием поддержали другие сотрудники больницы — из реанимации, хирургии, роддома, скорой помощи. В дело пошли стройматериалы, которые остались после большого ремонта хирургии», — рассказал главный врач ЦРБ Егор Ивлев.
Сотрудники медучреждения покрасили стены, провели побелку, установили новые пластиковые двери в ординаторскую и душевую. Кроме того, в душевой также выложили поддоны и поменяли кафель, поэтому теперь помещение выглядит современно.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
