26 августа 2024 / 10:21

Более 2000 жителей Барнаула проверили здоровье этим летом

Обследование проводят бесплатно. 

Более 2000 жителей Барнаула проверили здоровье этим летом

В течение трёх месяцев специалисты Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики проводили выездные проверки здоровья по всему городу.

Так, врачи проверяли уровень глюкозы и холестерина в крови, работу сердца, мышечную силу рук, измеряли артериальное давление и многое другое. Каждый обратившийся получал консультацию врача-терапевта, а также информационные материалы для самостоятельного изучения. Последнюю неделю лета врачи также решили посвятить выездным исследованиям здоровья. Так, жители Барнаула смогут проверить здоровье:

  • 26-27 августа ТРЦ «Заря», Власихинская, 166, с 10:00 до 15:00;
  • 27-29 августа ТЦ «Новый рынок», Пионеров, 13, с 10:00 до 15:00;
  • 28-30 августа ТЦ «Сельхозрынок», С.-Западная, 6, с 10:00 до 15:00.

Для прохождения необходимо иметь при себе паспорт, полис ОМС, СНИЛС.

25 декабря 2025 / 09:08

Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники

Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.

  1. Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
  2. Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
  3. Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
  4. Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
  5. Контролируйте алкоголь.
  6. Пейте воду.
  7. Больше двигайтесь.