Питьевой режим и питание
В жаркую погоду беременным рекомендуется увеличить потребление жидкости. Особое внимание стоит уделить качеству воды и избегать сладких газированных напитков. Врачи советуют ограничить употребление соли, которая задерживает воду в организме и может спровоцировать отёки. Одежду лучше выбирать из натуральных дышащих тканей, свободного кроя — желательно на несколько размеров больше привычного. Обувь должна быть устойчивой, чтобы снизить риск падений и травм.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Заведующая женской консультацией Консультативно-диагностической поликлиники № 14 Барнаула, врач-акушер-гинеколог первой квалификационной категории Дарья Батрак перечислила симптомы, при которых нельзя заниматься самолечением и откладывать визит к специалисту.
«Головная боль, которая не купируется приёмом специальных препаратов, особенно если она сопровождается высоким давлением», — отметила врач.
Также тревожным сигналом являются любые боли в животе. По словам Дарьи Батрак, пациентка не должна самостоятельно решать, связаны ли они с питанием — например, с тем, что накануне были съедены шашлыки, — или с тем, что матка приходит в тонус. В любом случае необходима консультация специалиста.
Солнце и тепловой удар
Если желание погреться на солнце всё же возобладало, врачи рекомендуют соблюдать несколько правил. Обязательно использовать крем для загара: кожа беременных особенно подвержена пигментации. На пляже лучше лежать на боку, не подставляя живот под прямые солнечные лучи. Особенно важно следить за температурой тела. У беременных естественный механизм охлаждения работает медленнее: тело дольше не потеет и продолжает нагреваться. Это может негативно повлиять на плод. Поэтому при малейших признаках перегрева необходимо уйти в тень или в прохладное помещение. Врачи напоминают: никакого самолечения. Любые недомогания в жаркую погоду должны стать поводом для консультации с акушером-гинекологом.
4 из 10 барнаульцев считают, что поручения их руководителей часто выходят за рамки должностных обязанностей.
