Читайте также:
30 мая 2024 / 13:14
Новую амбулаторию построят в селе Черемное Павловского района
Об этом сообщили в Минздраве Алтайского края.
Ранее в соцсетях местные жители сообщили, что нынешняя амбулатория находится в ненадлежащем состоянии.
По данным Минздрава региона, специалисты провели экспертизу, которая показала, что нынешнее здание медорганизации не подлежит капремонту. Новую амбулаторию начнут строить в 2025 году: уже выбран участок, оформляются все необходимые документы.
Лента новостей
Читают чаще всего:
31 декабря 2025 / 10:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
